Edzésleírás
Reggel ránéztem a nappaliban porosodó bringámra...rámkacsintott....na jó, leporollak... a porréteg vastagsága miatt másképp már nem ment, csak így:
Szfvár-Pacipuszta-Csákvár-Vérteskozma bekötőút: eltekertem pecsenye elé, majd visszafelé kísértem...nehogy túl jólérezze magát...
Ezt a néhány kilit Tibornak ajánlom, hogy minél gyorsabban meggyógyuljon.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 66.5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
"Sajnos hiába keresem kishazádban a kék tetőt (ugye kék? ) sosem találom.... gyanítom, hogy manipulált volt az a foto... :))"
:(:(:(
Világoskék maga a ház, a teteje szürke Bramac. Nem bonyolult. Pecsenye mai edzésénél lévő második képen (mintha egy mateve-nek látszó hölgy lenne rajta) a hátad mögött, Tőled 10-12 méterre, megy fel egy keskeny aszfalt út (nem utca, csak egy út!). No, az éppen nekimegy a házunk sarkának. Egész pontosan két épület közé vezet, a bal oldali a lakóház, a jobb oldalit (erőnléti edzésként, hiszen kb. 15 x 7 méteres, 60 centi vastag falakkal) pár hete bontogatom. Téglát, cserepet vegyenek! :)
Ilyen szép bringát porosodni hagyni...ej-ej :-)
Regeneráló tekerés 66,5 km....
Szep tiszta lett.
Stojesz,kemény a csaj,igazi vérprofi....Mit gondoltál,egy campinggal nyomatja majd???:-))))
Bazzeg, ugyanilyen vázam van :))) Most meglepődtem!!
Mi az hogy a mai világban nincsenek Lovag..hölgyek....:-)
Köszönöm szépen,ma volt a nagyvizit,és holnapra van kontroll röntgen,bár szerintem jól vigyáztam magamra,nem nagyon fickándoztam,még a nővérekkel sem...:-)Így aztán szerdán már otthon fogom nézni a tour véghajráját...:-)
Ma néztem a Tour de Pécs vasárnapi szakaszának eredményeit...Lekerült rólam a sárga trikó,idén legfeljebb az utolsó hegyi versenyre ha el tudok menni,ami után a záró bankett lesz,hogy ott szerezzek egy póttyós trikót,és egy zárófutam győzelmet,mint tavaly....Hát,ez van....
Barátom Erb Zsolti nyerte a nehéz pályán az időfutamot 40 feletti átlaggal,nagyon jót ment,az én tavalyi eredményemnél jobbat,bár most erősebb voltam,és nem ismerem milyen szélviszonyok voltak idén.Most ő vezet,valszeg be is húzza,nyert már senior Pécs-Kupát.
A Tolna Régióban még egyelőre rajtam a sárga,de hamarosan lesz forduló,ha egyáltalán lesz még a Gemenc-Kupa utáni Steig balhé után,mert ő a fő rendező.
Kellemes hetet!Ezek voltak a legfrissebb hírek 8ó45 perckor...:-)
ja, meg még süssön palacsintát és rakja bele a hétvégi lekvárt is mi??:)
akkor én is megyek. :)
Ha nálatok még a bringának is ilyen jó dolga van, nem lehetne bekvártélyozni hozzátok?
pecsenye 4718 napja
köszönöm itt is az önzetlenségedet, a segítségedet..