Hihihi Bolyhika !

 

Én az ájuláshoz hzzá tudok szólni ,,lehet ? :))

Amúgy meg szivből gratulálok tényleg ,,lám lám  nekem még nincs is ilyen maratonom :(

Az érem pedig csodaszép ..lehet még nyakláncnak is elhordanám :)) feltéve ugye ha lenne ilyenem ,de nincsen ...Az érzések,,fájdalmak meg mind ismerősek és ezek csak fokozódnak egyre fokozódnak,,,,

Gyúrunk majd vazze ? :)),

Hm, az érzés ismerős. Bringán elfárad a váll, a lapocka környéke, ezért futásnál egyre feljebb kerül a váll, mert úgy érezni,h az a kényelmes, megfeszül a hát, stb. Rosszabb a levegővétel, meg ilyesmi. Megoldást nem tudom. Elvileg ugye az úszás nagyszerű rá, mert mozgatja a váll környékét, de mégse az igazi. Marad az erősítés.

Obor! Sárváron nekem cak egy váltó lesz! Azt is örömre-bulira! Nem 12 órázom, azt hiszem, nekem ez nem megy, most maratonon is volt időm az ultrázáson gondolkodni. Az utsó 10 kili nagyon szenvedős volt, pedig frissítettem rendesen, volt vízes-sildes sapi a fejemen és napszemüveg is, tehát napszúrás kizárva. Mégis émelyegtem, sőt tényleg megfordult a fejemben az ájulás gondolata, bár kvázi 6 perces kilket mentem így is, pedig én jóval rosszabbnak éreztem. Szóval, arra gondoltam, ha nekem ez 3-4 óránál ez előjön, akkor mi jönne elő 7-8 óránál? Valóban mentálisan képes lennék erre? ÉSSSS, ami nekem még nagyon fontos, pedig biztos másnál is előjön, de még senkit sem hallottam beszélni róla: ahogy fáradok megváltozik a testtartásom, és egyre "nehezebben" tartom "jól" a felsőtestemet. Ennek következétben beáll a vállam, zsibbad és szúr kegyetlenül, előbb-utóbb érzem a derakam is. A veseny végén hátul a bordámnál, a vesémnél ha megsimogattam a hátam, derekam úgy fájt, mintha beütöttem volna valamibe, persze reggelre elmúlt. Gondolom egyre többet mozgattam olyan nem létező izmokat is, amik ilyenkor kénytelenek "rádolgozni", vagy tán a görnyedtebb? testtartástól a belső szerveim máskép "lötyögnek", terhelődnek. És bár nem fájt, de a csípőmet-forgómat is egyre jobban éreztem, ahogy nehezültek a lábaim. Lehet, hogy hülyeségeket hordok itt össze, de ezeket a jelenségeket kisebb-nagyobb különbséggel szinte minden hosszú, 40 feletti futásnál érzem. Tehát, úgy gondolom, hogy nagyon alaposan, nagyon szisztematikusan kéne felkészülnöm egy 12 órásra, és megfordult a fejemben, hogy nem ártana speciális bodyzás a felsőtestre sem. Már, ha egyáltalán kéne 12 órát futnom, nem beszélve az ironladyskedésről sem! 

Egyébként ez ügyben szívesen olvasnám mások tapasztalatát, vélemémyét is, akinek van ilyen bombázzon vele, akár üziben is.

Gratulálok, de lesz az idő fényesebb is, bár az azért járó érem nem biztos, hogy szebb lesz:)

Nálad csak egyszerűen így megy? " Nem készülök maratont futni, de ha lesz holnap egy, történetesen Bécsben, akkor nosza ugorjunk neki, fussuk le" Úgy nem is nagyon kell készülni rá, ha mindig készen állsz:-)))) Ügyi vagy, de nem túl közeli a sárvári verseny?

Várjuk, és nagy gratula. Ügyi vagy:)