Edzésleírás

Ha már a lovaglás nem jött össze a 7végén a megfázás (+eső) miatt legalább le tudtam menni a mai csípőnyitogatásra és nem is bántam meg , mert igen jó volt

CSÍPŐ NYITÓ WORKSHOP

Tartja: Regősvölgyi Regina

A csípő területével való munka a legtöbbünknek nehézséget jelent. Ez az a terület, amely a mozgásszegény életmód és a sok ülés következtében a leginkább hajlamos teljesen zárttá, merevvé válni.
A mozgásterjedelem beszűkülése sokféle kellemetlenséget okozhat, amelyek megnyilvánulnak a járás közbeni fájdalmakban, a test aszimmetriájában, amely kiterjedhet a vállak és a gerinc területére, ezáltal problémákat okozva a nyakban és a f...ejben, de lefelé haladva gondok jelentkezhetnek a térdben és a bokákban is. A csípő mobilitásának helyreállítása, a csípő körüli izmok megerősítése és a csípő ízület körüli inak, izmok és szalagok nyújtása, valamint a medencét alkotó csontok helyzetének helyreállítása segíthet az ilyen jellegű problémák kiküszöbölésében. Persze ez csak egy szint a probléma kezelésében.
A holisztikus szemlélet szerint a csípő területéhez különféle emóciók és lelki hátterek tartoznak. A workshop alkalmával nem csak a fizikai szinten keresünk megoldásokat a csípő területének problémáira, hanem a belső felismerések megélése és megértése felé fordítjuk a figyelmet. Fedezd fel a csípő területének szimbólumait, a fizikai és lelki tapasztalatok összefüggéseit, hogy aztán jobban harmóniába kerülj önmagaddal és a belső világgal.