Edzésleírás

Alapozás 3. hét     70,5 / 68,8 kg

A cél 4x 12 perc 90 és 95-ös fordulaton, 140-es pulzuson, a blokkok között  kétszer pörgetés lazán 115-ön, egyszer pedig taposás 60-on, illetve ebből 1 perc 30-on.

Nem éreztem jól magam, mintha túl lennék terhelve, kedv nélkül kezdtem el, és csak nagyon lassan, 20-25 perc alatt vittem fel 140 köré. Egy óra után már egész jó volt, de nagyon figyeltem a pulzusra. Váltottam oldalt, mert a jobb lábamat hangsúlyosnak érzem, és most végig a bal lábom tartottam a nagy nyolcast, és ott volt az ütem. Sokszor egy-egy percre stílusozás, körbeforgatás. Érezhetően jobban megy már.

1 kulacs izo