csabipontkom futás

2011.12.05 Hétfő, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:08:42

Távolság

12 km Szint: 10 m

Tempó

05:44 p/km (10.48 km/h)

Pulzus

Átlag
144
Minimum
134
Maximum
154

Edzésleírás

Ideális futóidőben, derengő holdfény mellett. Már odafele megszomjaztam, az ebédre elfogyasztott rántott májat lehet elsóztam picit. Pont a 6 kilis fordítómnál van egy közkút, szerencsére még nem volt elzárva. Ittam pár kortyot, de majd a fogaimat szedte ki olyan hideg volt. Visszafele eztán találkoztam két lopakodó üzemmódban közlekedő bicajossal. (sötétek voltak nagyon) Az elsőnél a maligán vezetett, azt sem tudtam melyik oldalra húzódjak le. A második kamikázénak képzelte magát, jött mint állat. Na ez mikor végre észrevett (kb 3 m-re voltam, de már a fűben futottam) annyira megijedt majdnem elesett. Rajtam volt karvillogó, és egy jó csomó nagyfelületű fényvisszaverő is. Legközelebb nem kegyelmezek nekik, aztán majd csak rájönnek hogy a lámpa nem a kresz miatt kell.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:08:42 12 05:44 10.48 10 134 154 144
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Tündüs képe

Tündüs 4538 napja

Szivem, vigyázz magadra!

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4545 napja

izgalmas sztorid volt a bicajosokkal, még jó, hogy megúsztad,  tényleg megtanulhatnák, hogy a "látni és látszódni" nem hülyeség

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!