RemAti futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:52:48Távolság
11.9 kmTempó
04:26 p/km (13.52 km/h)Edzésleírás
27. Telekom Vivicittá Városvédő Futás . Edzőverseny.
Az idő bruttó(befutó idő az óráról, ha jól láttam), mert 5 km körül meghülyült és újraindult az órám. -:( (Itthon az órából kibányásztam egy 52:37-t) Móni már tudta. -:)
Kellemetlen hideg szeles idő. A tegnapi nap után nem vártam semmi csodát. Igazából egy jó félmaraton tempóra rendezkedtem be gondolatban. Végül nagy lehetőséget hagytam ki. Gyuri diktálta nekem a tempót. -:) Mégsérülten is nagyon tud futni. Nagyon jól kezdtem, de megkell tanulni, hogy nem csak komfort zónában futók. Sajnos 5 km körül visszaütött a tegnapi edzés, majd az órámmal voltam elfoglalva egy darabig. 7 km körül sikerült visszaszedni egy jó tempót és innentől kezdve elég jól ment. Egy lány 10 km körül beállt mögém. Kihúzodtam egy kicsit balra és a lány lemaradt. -:) A végén sikerült egy egész jó kis befutott futni. Szokásos kaland meg volt. Gyuri megállapította, hogy elég veszélyes velem futni. -:) (Egy gyalogos szaladt elénk! ) Úgy néz ki van még hová fejlődni. Úgy néz ki meg vannak a gyenge pontok.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 12 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
25 hozzászólás
lilla 4427 napja
ez tényleg nem rossz!!! és akkor már nincs is olyan rengeteg munka ahhoz, hogy ebből félmaratoni tempó váljék. szerintem. :) hajrá hozzá! Gratulálok!
RemAti 4429 napja
Nem voltam gonosz. -:) Azért nem rossz mikor egy nő fut a férfi után. -:)
smarcsu 4429 napja
De gonosz vagy, hogy nem engedted, hogy a lány huzassa magát... megjegyzem, ne izgulj :) grat a versenyhez!
krysta 4430 napja
Gratulálok!
distvan 4430 napja
Gratulálok!
pátyalso 4430 napja
Jó hogy találkoztunk az öltözőben,jót beszélgettünk:) Gratulálok a futáshoz,a fejlődés meg szép egyenletesen teszi a dolgát!
picikata 4430 napja
Gratulálok Ati!
...szembe tűnő bizony a fejlődés....úgy,hogy ne legyél elégedetlen magaddal... :)
Sneci-ke 4430 napja
látványos fejlődés, gratulálok
RemAti 4430 napja
Tudom. -:) Innen indultam https://edzesonline.hu/edzes/156835
faxau 4430 napja
Gratulálok! A hibák elemzése mindig nagyon hasznos! Ettől még ez egy remek idő!
Briel 4430 napja
Fantasztikus tempó, elképzelésem sincs, miért vagy elégedetlen... Gyenge pontok? Nem lehetnek azok a pontok olyan sokan! Gratulálok, Ati!!!!
toncsofia 4430 napja
Akkor is gratulálok, mert így is szuper az eredmény... és igen, akkor van hova fejlödni!!! HAJRÀ!!!
HarcsaBarna 4430 napja
Gratulálok, én szurkoltam, rajtam nem múlott!!
ORBEA ORCA 4430 napja
Gratulálok!A hibákat majd korrigálod egy fontosabb célversenyen,és nem fognak bezavarni.Egs!
forgi 4430 napja
Ha megvannak a "gyenge pontjaid", akkor megvan az út a fejlődéshez is.
Egyébként ahhoz képest, hogy éppen "csak" egy" edzőversenyt" futottál, nagyon gyors voltál. S legközelebb még gyorsabb leszel.
hajrá!
RemAti 4430 napja
Nem, mert a sziget elején fogtam be és szemmel láthatóan lassult. Aztán mikor elmentem mellette elkezdett rohanni, majd mögém állt. Sejtettem, hogy a végén akar egy nagyot hajrázni. -:)
Nem, mertem. Úgy látszik Gyurival sokkal többet kell beszélgetni.
running Laca 4430 napja
Ne bánkódj!!! Majd félmarcsin jó leszel!!! Csak edzél keményen továbbra is!!!
Shrek 4430 napja
Azt hittem a hosszabb távot futod. Lazán meg lett volna ... Gratulálok az eredményhez, szegény leányzóval nem voltál valami lovagias ... :-)
RemAti 4430 napja
RunKa 4430 napja
A körül volt az alagút :)))
Azta :) Jó kis szélvész tempó :) Gratu!
csomborlali 4430 napja
Nagyon szép tempó megint! Gratulálok!!!!
monique 4430 napja
tök jó vagy ám, nekem az utolsó másfél km volt ilyen tempóban, neked meg az egész :))
monique 4430 napja
gratula:)) 52:48 a hivatalos időd!
Levicopter 4430 napja
Gratulálok !! Elég komoly tempó !!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
eftomi 4415 napja
Nagyon jó formában vagy! Gratulálok!