Edzésleírás
Na, ez már kezd hasonlítani a futáshoz :-)
Ma az ófalu utcáin bóklásztam, lazán ment a lában, élveztem a futás minden percét. Érdekes, hogy a tempó nagyjából a tegnapihoz hasonló lett, viszont a pulzus kicsit magasabb. Volt egy 7 percen kívüli km-em, ami mondjuk emelkedőn volt, de szerintem nagyon elbambulhattam, annyira lassúnak nem tűnt közben. (a pulzus az ófalu emelkedőin sem érte el a 160-at). A max. pulzus már az utolsó 500 m-en volt, nem is értettem, hogy ment fel ennyire, ott nem volt emelkedő és túl tempósra sem vettem. Viszont érzésre össze sem lehet hasonlítani a tegnapi szenvedést a mai magamban-vigyorgós futival.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:00 | 10.49 | 06:23 | 9.39 | 0 | 0 | 165 | 152 |
hiába ::))) aki szerelmes a futásba .... ::)) Klassz!
Mán megint futottál?...akkor már nem is vagy beteg... :D
Egs Erika!
Gratula, és köszönöm a felköszöntést! :)
Szép profi alapozás! Néha kell az elbambulás! Egészségedre!
Örülök hogy ismét örömfutizol! :) Egs!
Egészségedre! :)
Hát ez szuper! Holnap meg már dalolászol is! Egs!
Egészség, vidámság!:))
Aki erős,az nem gyengül le pár nap alatt:-)
Egészségedre!
Még egy kis rázódás és már kifelé is vigyorogni fogsz!
sultan albertovics 4539 napja
Néha van egy kis szenvedés is, de csak, hogy legyen mit legyőzni!
Mindig örömből futni, az túl egyhangú!