Edzésleírás
Naszóval: Tibor tegnap bedobta a 4:40-es tempót, hát gondoltam, megnézem, hogy 1 km-en át tudom-e produkálni ezt... A futásom 8. kilijét jelöltem ki erre, hogy megkönnyítsem a dolgom, mivel itt egy kicsit lejt az út. Jelentem, 4:38-as lett ez a km. Jól ment egyébként az egész futás, lazák voltak a lábaim, de azért ez a tempó elég erős volt nekem, a végére kissé kinyiffantam (bár azért tovább tudtam még futni levezetésként)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:26 | 10.39 | 06:01 | 9.99 | 0 | 0 | 182 | 158 |
Száááááguldáááás! Gratulálok!
Köszi Nektek, azért ebből rendszert nem csinálok.
Tibor, nem Te találtad el a sebességet, hanem nekem sikerült a Te napszúrásos rémképedet megvalósítanom :-)))
Nahát,ez nagyon durva....Hogy eltaláltam tegnap a sebességet:-)))
Egészségedre,gratulálok!
közeleg egy brutális félmaraton PB :) (hogy a maraton és az ultrát ne is említsem :)
Nagy kemény vagy, óriási gratula! Ezért érdemes kinyiffanni szerintem. :-)
hat nem tudom nem tunik az konnyitesnek hogy 8 km utan tolod be a 4:40 es kilit:D kemeny:D egeszsegedre!:)
Tyűha!!! Azért ez gyönyörű. Mész te majd 4:38-as tempót kinyiffanás nélkül is! Gratulálok!
Tündüs 4546 napja
Hol az a spinning, szólt a lelkiismeret...
Lecserélődött 4:38-ra...
Aztom megjátszom a lottón azt a számot ahányszor idén tátott szájjal nézem a naplódat!