navratil Egyéb 2012-01-17-n 19:00-kor

navratil egyéb

2012.01.17 Kedd, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:53:00

Pulzus

Átlag

134

Minimum

Maximum

157

Edzésleírás

L 24 p M 46 p H 42 45 % F 72,1 / 70,1 kg

A cél 4 x 15 perc 50 és 55-ös fordulaton, köztük 8-8 perc 110-120-on, kis terheléssel, kb ugyanazon a pulzuson.

1 kulacs izo

Edzésszakaszok

Idő	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:53:00	0	157	134

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Bandika 4518 napja

Ez egy jó kis edzés volt! Bár ezt nem értem, hogy a 45%F hogyan jött ki. Az én Polár órám szerint ha csak az alacsony tartományt edzem akkor talán meg tudom közelíteni a 30%F-et. Egy egy ilyen 65%-os edzés esetén 20% alattit kalkulálna. Lehet amennyi óra annyi Fat kalkuláció?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.