Edzésleírás
Végig csúszott a hó. Helyenként boka feletti magasságú volt. Vittem inni valót. Egy idő után már nem nagyon lehetett az ivó részt felhúzni. A benne lévő folyadék inkább jégkása volt. Az öltözék elég volt. A kint az erdőben és a Margitán kb. 20 cm hó lehet.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:19:54 | 21.9 | 06:23 | 9.39 | 312 | 0 | 0 | 0 |
Majd nyáron mennyire fog hiányozni a h..ymeleg víz helyett a jégkása:)) Szépen toltad!
Na, jó...akkor csak teszem a dolgom...bal-jobb...
Ja és hátizsák?...mit célszerű vinni ilyenkor feltétlenül?
Egészségedre!
Tedd! Vagy ne tedd! De ne próbáld! -:) Ne foglalkozz a környezettel. -:) Ez elég nagy táv lesz. 20km után nagyon visszaüthet.
A Maratont 44,4km...megpróbálom!
Hát igen, csak az a kérdés,hogy mekkora hóban kell majd araszolni...
Hát az biztos. -:) Nem kell gumicsizma. Mit akarsz futni? Ha a túrázok és az elől futok jól taposnak akkor nem lesz olyan vészes. -:) Száraz cuccot feltétlenül hozzál!
Hát jövőhéten csak nem gumicsizmábanm kell fussak...??? :)
Ez a futi még jobban megdolgoztatott az 5:07-es tempótól is... :)
Egs Ati!
Mariann,
Hát vegyes a tapasztalat a terepcipővel. Az egyik probléma, hogy bele ragad a hó. A cipő érdekes módon nem ázik be és belül meg hálistennek nem csúszkál. Normál talajon jól megy. Viszont a betont, aszfaltot nem szereti. Nincs kamáslim. -:( A decá-ba meg nem jutottam el, hogy vegyek. Igaz 2010-ben ennél rosszabb körülmények között aszfaltra tervezett cipőben nyomtam le a 20 km-t. -:)
Sajnos por hó, nem vészes, de a legrosszabb fajta. Csúszik. Nem kell törni összeesik magától. Úgy néz ki, ha az eleje letapossa akkor tán jobban lehet, majd menni. A másik kérdés, hogy mennyi és milyen fog még esni, mert ha a friss hó alatt csúszni fog akkor szerintem kemény menet lesz. A másik gond, hogy a favágók eléggé szét gyilkolták az utat. Szóval göröngyös.
Nagyon jó heted lett, egs a havas menethez!
és bevált az új cipő? vagy nem abban futottál? én a goretexesbe mentem ki, abszolút nem fázott bennea lábfejem. A hétvégére lehet célszerű lenne egy kamáslit húzni a ciőre, hogy a bokátok ne legyen tiszta hó, utána meg víz! szép táv, egs. És tényleg egyszerre futkorásztunk, csak Te kicsivel többet!
Szép hétvégét hoztál össze!
Ez porhó teljesen? Arra azt mondják, hogy pár nap alatt roskad, tömörödik úgy 2/3 -ára, akkor talán jobb lesz. Már csak az a kérdés, a héten még mennyi utánpótlás lesz, mert hogy a keddi mediciklon már biztosra vehető.
Mi a véleményed, érdemes az elején próbálkozni a túramezőnyben bekockáztatni a szűzhó törését, vagy itt már jobb elengedni az elejét? Attól tartok, hogy a gyalogosok által fellazított hókása rosszabb lesz, illetve tudom is, hogy rosszabb, de van az a szűzhó vastagság, amikor már azt törni a lassabb.
Ó !!! Ilyen tempóban is lehet hóban futni ?????? Merre jártál aszfalton, csak havason ?
Gratulálok és egészségedre :)
forgi 4486 napja
Igazán csodás tempóju futás a hóban. Gratulálok!