skia86 futás

2012.03.07 Szerda, 17:09:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:06:25

Távolság

11.5 km

Tempó

05:47 p/km (10.39 km/h)

Edzésleírás

Munkából hazaérve filóztam...menjek, ne menjek?!?! Nem megyek...de, töltőre dugtam a telefonomat, majd elindultam...kell nekem a telefon, mert szeretem tudni mennyi az annyi:D:D

Tehát, elindultam...picit tele volt a has, az eleje nem is ment olyan hűűű de jól...De, a vége sem...talán a közepe volt a legjobb:) Derékfájás újra, és újra...de tudom, hogy a munkától van...attól a fránya sok munkától, hajolgatástól...

A végégre lemerült a telefonom, a 10. kilométernél...:

http://www.runtastic.com/en/users/Bud-n-Krisztina/sport-sessions/9586652

De, sebaj...futottam, és kész!

És, futótérkép szerint:

http://www.futoterkep.hu/utvonalmentes/jwa5qz/

 

Ui. valami nem stimmel...futótérkép nem jól mutatja...legyen 11.5;)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:06:25 12 05:32 10.84 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

skia86 képe

skia86 4454 napja

az esti futásaimat a faluban csak így tudom kivitelezni;) Szeretem ezeket a kacskaringós futásokat...csak úgy nevezem, hogy megyek, és összevarrom a falu útjait:):):)

sultan albertovics képe

sultan albertovics 4454 napja

Jó kis kacskaringós futi volt. Sokszor csinálok én is hasonló kacskaringókat.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!