Sneci-ke bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
22.6 kmTempó
02:39 p/km (22.60 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Végre egy hét után valami értékelhető edzésmunka. A hidegbe azért még nem merek kimenni (fránya köhögés!!!).
10 perc bemelegítés
10 perc erős ellenállással
10 perc: 1 perc kiállás - 1 perc ülve
10 perc 8-as jumpolás
10 perc 4-es jumpolás
10 perc levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 22.6 | 02:39 | 22.60 | 0 | 0 | 0 | 136 | 114 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
13 hozzászólás
Huszárlány 4468 napja
Igen, de VOLT lázad, ez a lényeg, kell egy kicsit várni! Nem szabad terhelni láz után egy jó ideig!!! A köhécselés meg még szintén utal kórokozókra, amelyek nagyon szemét módon olyan helyen kezdhetnek terjedni amire nem is gondolnál! :(
Sneci-ke 4468 napja
köszi, egyelőre még visszafogom magam (lázam nincs vasárnap óta, de még mindig megvan a köhécselés)
Huszárlány 4468 napja
Azért még ne kapkodd el!!! Lécci! Tessék teljesen felépülni! Volt lázad?
rodriguez 4468 napja
Látom, nem bírtál magaddal :-)
ORBEA ORCA 4468 napja
Hogy mik vannak...:-)))Sneci-ke,a Szöcs-ke...:-)))
Tündüs 4468 napja
Éljen a JUMP!!
Örülök hogy javulgatsz, fel a fejjel!!!
Sneci-ke 4469 napja
jumplás: x üte kiállva, x ütem ülve (tehát ugrál az ember, mint egy szöcske)
ORBEA ORCA 4469 napja
Értek mindent,kivéve a jumpolást8 asban,bár ha belegondolok a 4-est sem...:-)))
Egs,és jobbulást!
csabipontkom 4469 napja
Szép volt, egs!
mjoci 4469 napja
Jobbulást.
picikata 4469 napja
Na, most képzeld,hogy...eltekertél Dányról---Gödöllőig... :)
Egészségedre Erika!
Bobe 4469 napja
Szép tekerés! Egészségedre! :))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sneci-ke 4468 napja
várok, várok :-)