Edzésleírás

L 53 p  M 55 p  H 1 perc  50 % F  71,3 / 69,8 kg

11 x Öreghegy. Már kezd kicsit egyenesebben menni a bicikli. Felfelében 75-80-as fordulat, 140 körüli, illetve inkább alatti pulzus. Lefelékben 85-90-es fordulat, 125-135-ös pulzus. A mozgásom kezd hasonlítani valami biciklis mozgásra, sokszor próbáltam figyelni a körbeforgatásra, húzásra. Egy óra után már zavart a hideg, 6,5 fok lett csak, és a vállam fázott, csak nagy erölködés árán maradtam 11 fordulóig, hogy az 50 km meglegyen. Most már volna kedvem egy-egy szakaszt meghúzni, de ilyen hidegben még nem esne jól nagyon megizzadni és folyton visszahülni. Továbbra is rémesen lassú vagyok. Gyorsan kéne valahogy 1000-1500 km-t szerezni.