Sneci-ke futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:14:23Távolság
20 kmTempó
06:43 p/km (8.93 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Jókedvvel, lelkesn indultam el, aztán kb. 500 m után kezdett nehezedni a lábam, betontömb a lábszárakban. Trappoltam, mint egy tank, vonszoltam magam. Baxxxxus, mi a fene van velem? Lehet, hogy még mindig a pénteki véradás hatása? Erősen gondolkodtam, hogy visszafordulok, hagyom az egészet a francba. Kb. az 5. kilinél kezdett jobb lenni, az érdi pincesoron lefelé a lejtőn pedig egészen kilazult a lábam, utána már a gáton is tudtam normális futómozgást végezni. Persze a tempó olyan volt, amilyen, de legalább már nem szenvedtem. Visszafelé az emelkedőt is megfutottam, szóval minden visszaállt a normális kerékvágásba. Remélem, ezzel vége is a szenvedéseknek, hiszen vasárnap vár a Velencei tó :-)))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:14:23 | 20 | 06:43 | 8.93 | 0 | 0 | 172 | 157 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
17 hozzászólás
Sneci-ke 4434 napja
Mari: vörösbor volt sör helyett
Bibe: igen, ugyanolyan sípcsont fájdalom volt.
bibe2 4434 napja
igen ez az 5 kili szokott lenni a vízválasztó, ha onnantól átlendül az ember és könnyebbül a láb, akkor már nincs gond. csak ha nem.... olyan meg nagyon ritkán van. sípcsont fájás annyi volt amit múltkor írtál? remélem!egs
rodriguez 4435 napja
Sör, vörös áfonya és vörös hús.... hamar visszajön a kraft (ezt nem mind tapasztalt véradó mondom...)
Tündüs 4435 napja
Pátynak van igaza.
Jó kis hosszú volt, de ennyi verseny közé véradást szervezni??
2x én is adtam, másodszor úgy vittek haza, mert teljesen leesett a vérnyomásom, most már nem próbálkozom :))
pátyalso 4436 napja
A szenvedős futásokból lesznek a könnyű futások.Most is futottál,ha jó lesz minden, akkor repülni fogsz!
forgi 4436 napja
A kitartásod határtalan! Gratulálok!
Bobe 4436 napja
De azért végigmentél! Gratula! :))
Andikölök 4436 napja
De megcsináltad! Nagy szép volt Erika, gratula! Most pihenj egy kicsit :))
Sneci-ke 4436 napja
Runka: köszi, massz és izo megvolt, mintjárt égnek emelem a lábam.
ORBEA ORCA 4436 napja
Szuper futás lett,megérdemelted,mert nem adtad fel!Egs!
picikata 4436 napja
Ejnye-bejnye...valaki nagyon félre nyomta azokat a csillagokat!
Sebaj,...hétvégén futizunk majd... :)
Egs Erika!
toncso 4436 napja
.... és nem fordultál vissza.... Gratulálok és egészségedre !!
skia86 4436 napja
Egészségedre. Vasárnapra sok sikert;)
Briel 4436 napja
Talán a véradás, talán nem. Néha vannak rosszabbul sikerült futások, de nem igazán lehet kitalálni mindig, hogy mi az oka. Viszont szerencsére általában el is múlik a következő futásig. :)))
Egészségedre!
csabipontkom 4436 napja
Azért belelendültél, az a lényeg! Egs!
RunKa 4436 napja
Semmit nem adunk fel (csak, ha nagyon muszáj, okosan). Próbáld a masszázst, esetleg a 1/2 liter izos cucc ivást, 1/2 óra várakozás után, 20 perc gyertyaállásban tartást(támaszd a lábakat függőlegesen a falnak/ra).
Ismét egy nagy futi :) Egs.
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
V.Petra 4434 napja
Örülök, hogy azért alakultak azok a lábak közben! És a lényeg, hogy tényleg nem adtad fel! Egs! :)