RemAti erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:38:00Megmozgatott súly
1 kgEdzésleírás
Súlyzózás csak felső testre. Illetve alap törzs erősítő gyakorlatok. Régen erősíttem. Rám fért. Érdekes levékonyodtam, de nem gyengültem. Egész jól mentek a gyakorlatok. Törzs,has és hát erősítls kifejezetten jól esett. Lehet, hogy ennek elhanyagolása is okozta a problémákat?
Erősen koncentrálók a gyógyulásra ez egy kicsit elfáraszt. Ma nappalra felhúztam a sérült lábra kompressziós szárat. Így jobb volt. A lépcsőn lefelé még egészen érdekes a közlekedés. Most jegelés, majd éjszakára jön a zöld lóbalzsam.
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:38:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
RemAti 4410 napja
Gyuri,
Jobb vádli. Már csak külső része. Nem tudom igazából nem tudom az okát. -:(
RemAti 4410 napja
Köszönöm!
pátyalso 4411 napja
Remélem használ a jegelés,és gyógyít a lóbalzsam.Vasárnap futok a gyógyulásodért a Mátrában!
galagyuri 4411 napja
Most látom mi az oka, h nem láttam az edzéseid...:o(( Gyulladás? Húzódás? Achilles? Vádli? Gyógyulj gyorsan!!
smarcsu 4411 napja
na akkor gyógyulj hamar!
toncsofia 4411 napja
Lóbalzsam!!!
Sneci-ke 4411 napja
Én is mostanság gondoltam, hogy kell karra, vállra, felsőtestre, stb. is dolgozni, hogy ne legyen nagyon egyoldalú, hogy csak a lábat terheli az ember futáskor. További jobbulást kívánok.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csomborlali 4410 napja
Gyors jobbulást!!!!