skia86 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:16:05Távolság
11.3 km Szint: 39 mTempó
06:44 p/km (8.91 km/h)Edzésleírás
Csodás idő...de ha a futás szempontjából nézzük, akkor köszi, nem kérem!!! illetve ha mégis, akkor innentől beveztem a hajnali fuss Skia edzéseket...időzítve 5 és 6 óra közé...aztán majd meglátjuk mi fog belőle sikerülni...ha nem sikerül, hát akkor lesznek az esti 6- és 8 óra közötti kezdések...
Szóval, ismételt megszervezett futás...Erikával...nekem az első 1.5 km, és az utolsó 2 km a saját tempómban történt...a közte lévő 8kilométert pedig alkalmazkodtam Erika tempójához...neki ez volt az eddigi leghosszabb, és ügyes, kitartó!!! Végig beszéltem a futást...úgy, mint anno Bozóttal első futásunkkor...Ő végig jártatta a száját:):) én meg levegőt alig kaptam, annyira koncentráltam a futásra...no, most Erika volt az akkori Én helyzetemben...de, mondottam neki, hogy fejben dőljön el, és akkor akaraterő, kitartás...és, hamarosan Ő is csak úgy rója a kilométereket majd...megvolt a szentbeszéd:):):)
Jó volt a határban...megnyugtatott (pedig manapság nem mondanám magam idegesnek, de akkor is) láttam ismét az ébredő természetet...annyi, de annyi nyuszi volt, hogy csak na....sprinteltek ám rendesen:):)
Találkoztunk egy fa tövében elbúvó kutyussal is, valamint megijesztett engem egy bokorból felrepülő fácán...de, hát vidéken élek, vagy mi?!?!Mondtam, már?!
I
M
Á
D
O
K
F
U
T
N
I
!!!!!!!
http://www.runtastic.com/en/users/Bud-n-Krisztina/sport-sessions/12593505
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:16:05 | 11.3 | 06:44 | 8.91 | 39 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
bibe2 4403 napja
Egészségedre a futit! Egyébként szerintem Te egy nagyon jó futó vagy és elég sok kili is van már a lábadban, úgyhogy abszolút nem tartom kizártnak a maratont. Csináld végig a 4 hetes felkészítést és akkorra már érezni fogod, hogy bevállalható-e.Meg ugye azt mondják a 30 kili a vízválasztó, ha majd futottál egy 30 kiliset, abból azért már tudsz tapasztalatokat levonni. Ha meg úgy érzed hogy még sok, vagy nagyon meleg lesz, akkor még tényleg van egy pár maraton ősszel is, veszteni valód nincs a felkészüléssel.
skia86 4403 napja
Ügyes edzésfelépítés az utolsó 4 hétre?!?!?! Miért, eddig szerinted felépítva csináltam az edzéseim?!?! Mert egyébként nem...csak futottam kedvem és időm szerint:):):)
Most így hirtelen néztem egy utolsó 4 hétre maratonra való felkészítést....hát?!?!?!
http://www.somkuti.hu/futas/maratonikezdo.html
Csak az utolsó 4 hét...lehet bírható lenne számomra?! Nem tudom...
szaboaron86 4403 napja
Szerintem menni fog az ha ügyesen feléípíted addig az edzéseidet, de ha nem 30 fokba akarod futni az elsőt, lesznek még ősszel is maratonok;)
RunKa 4403 napja
hiszek benned :)
Bozót 4403 napja
Egs!
skia86 4403 napja
Áron! Tervben van...hatalmas tervben...de nem tudom a meleget hogy vészelném túl?!?!?
Annyira jó lenne ott lenni...főleg, mert első, főleg mert aztán minden évben ott lehetnék Én is, mint állandó résztvevő...és, mert az orrom elé hozzák?!?! Csak a melegtől félek, semmi mástól...a 42 kilométer is lehet sok lenne, de úgy vagyok vele, hogy ha már a 25 ment jan. és febr. végén, akkor onnan már nem sokra van a 42:D:D Kicsit azért bizonytalan vagyok...tudom ,minden fejben dől el...de kellene még egy -két tuti megerősítés, hogy bírnám e?! vagy hogy fogom bírni!!!!
szaboaron86 4403 napja
Jó kis futás lehetett, szépen haladsz a futásban. Tápiómenti maratonra mész? :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
szaboaron86 4402 napja
Igaz,igaz ez a 4 hét már nem sok idő... de ha 2 hét múlva mondjuk tolsz egy 30ast ahogy azt Bibe is írta, akkor tényleg el tudod dönteni hogy kell- e ez neked, ha meg nem, őszre meg sima pite lesz neked. :)