nyaff futás

2012.05.09 Szerda, 20:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

10 km Szint: 500 m

Tempó

09:00 p/km (6.67 km/h)

Edzésleírás

Első KESZ-em. Nem, SZESZ-em, nem, ez inkább SZESZ-KESZ vagy talán KESZ-SZESZ volt :))

Végül is lényegtelen, a lényeg, hogy végre elmentem, és hatalmas élmény volt. Talán majd sikerül a Garmint is belinkelnem, mert hétvégén megint nem sikerült... :(

Szóval, voltunk vagy 30-35-en. A beígért nagypapás tempóból szinte semmi sem lett, sőt, az első 4-5 kilométerem megjártul a HHH összes csúcsát. Egyértemű vélemény volt, ennél több szintet ennyi kilométerbe beletenni nem lehetne, és nemcsak felfelé, hanem lefelé is. Tök röhej volt, hogy éjjel a HHH-en, az egészséges friss levegőn szívtuk a fekete port, ahogy másztunk lefelé a meredek hegyoldalban, pislákoló fejlámpa fénynél, személy szerint néhol gatyaféken. Visszafelé Tapírral dumcsizva pillanatok alatt "bafaltuk" a maradék 4--4,5 kilométert, igaz, ez már a szintút volt, mi síknak volt mondható az első 5 kilihez képest. Tapírnak biztos nagyon lassú tempó volt, de nekem nem, és külön öröm volt számomra, hogy könnyedén, beszélgetve ment a futás.

Köszönet mindenkinek és persze Tapírkának, ezután szerintem Oli varázsköre sem lesz kihívás :)

Jövő héten Veletek újra itt!

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:00 10 09:00 6.67 500 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

nyaff képe

nyaff 4421 napja

Gondolok, gondolok cillagom. Jövöre meg együtt nyomjuk azanyjaúristenit annak a Kinizsinek :)

yoyo képe

yoyo 4421 napja

Nalátod,hogy nalátod bolyhika,,,cak az elsőre kell elmenni,és márisz lesz jövőhét :))  Csak így tovább,majd csak összefutunk egyszer,,,bár ujjabban most pilisezünk ;) Hajráá neked,és  gondolj rám szombatooooooon bolyhikaaaa  :))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!