RemAti futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:11:21Távolság
2.1 kmTempó
05:24 p/km (11.10 km/h)Edzésleírás
Mai adag 5 kör és egy kicsi. Futás a pálya szélén a fűvőn mezítláb. Egy kicsit furcsa újra futni. Egyelőre darabos a mozgásom. Az állóképességnek és az erőnek van hová javulni
Körök a harmadik körtől: 2.10.55,2.07.21,2.04.77
az utiolsó 100 m 29.69
A végén 400m séta
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:11:19 | 2.1 | 05:23 | 11.13 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
galagyuri 4385 napja
Rendbe jöhetnél már!! Azért ez már fejlődés!
RemAti 4385 napja
Szerintem rendben van. Bár egy kis fantom fájás még van, de ez meg mér nem zavar. Igaz aszfaltra még nem merek menni. Nagyon jól esik a fűvön a futás. Szinte életre keltek a talpizmok.
A klub hosszútáv futóedzője szerint csonthártya gyulládás volt. Emlékeimben kutatva kezdő sprinter koromban is volt hasonló gondom.
Sneci-ke 4385 napja
és érzel javulást?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
faxau 4385 napja
Alakulsz és az a lényeg!!