nyaff futás

2012.07.22 Vasárnap, 10:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

11 km Szint: 600 m

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

Run-kánakísoxeretettel :)

 

Garda-tó.

Elmentem futva felfedezni a bicó útat Rovereto felé. Miután megtaláltam az elejét, visszaváltottam egyesbe. Az első 5 km végig emelkedett, eddig bírtam felfelé  a tűző napon, árnyék nélkül. Az út még bőven folytatódott tovább, de én itt fordultam vissza. Ja,nem tudom pontosan az emelkedő fokát, de azt hiszem nem tulzok, ha a 10%-os táblát kitették volna. Majd otthon belinkelem a képeket, amiket direkt készítettem az emelkedöről. Ja,a bringásokat, verseny bringásokat is sikerült felfelé "lefutni", persze időnként nekem is bele kelett gyalogolnom, hogy levegőt kapjak és fényképezhessek. A táj minenért kárpotolt. Sajnos bringám válóoja elszállt, így még gondolkodom, hogy mé gegyszer inkább megfutrinkázom,vagy vállaloma bringázást és a bringa tolást felfelé.

 

Sajnos az délutáni bringázást elmosta a vihar, bokáig állt a víz a campingben.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 11 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

yoyo képe

yoyo 4343 napja

már hazajártok a Gardára bolyhika ;)  Szép kis emelkedőt nyomtál  ,,,cserébe viszont bizti szép kilátás volt a dombtetőről :))

RunKa képe

RunKa 4347 napja

Csak idelököd mindenféle info nélkül?? 

Olyan mind 1 tizenegy ?   Egs, szuper táv !

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!