Edzésleírás

Hát, akkor íme a 2. Fit Testem eredményei. 15. napja, hogy csinálom az insanityt. Nem bánkódom az eredmények miatt, mert nincs is miért.

Első szám a kezdeti test, aztán a mai ugri-bugri. majd zárójelben a különbség:)
Switch Kicks: 113-90 (-23) biztosan veszem, hogy az elsőt nem jól számoltam...belekavarodtam az ugri-bugri lábrúgásokba, valamint koncentráltam a feladatra, és így össze-vissza számoltam is:))
Power Jacks: 53-48 (-5)
Power Knees: 86-90 (+4)
Power Jumps: 48-41 (-7)
Globe Jumps: 12-13 (+1)
Suicude Jumps: 18-16 (-2)
Push up Jacks: 23-25 (+2)
Low Plank Oblique: 40-52 (+12)

Szerintetek?!

Így folytatom tovább a 3. hetem, majd tovább, és tovább egészen a 9. hétig!!!!

2 hozzászólás

skia86 4314 napja

1 perc gyakorlat,  1 perc pihenő. Persze-persze!

Ez nem a teljes videó...csak össze van itt vágva...Én, a teljes videót nézem...úgy jobb nekem:)

RunKa 4314 napja

Ezeket rögtön egyműs után 1 percig kell csinálni, gondolom azért van pár mp pihenő a gyakorlatok között.

Bármelyik kőkemény munka ! Hajrá tovább.