HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
2 km
14:00 07:00 p/km Laza futás |
31
8 km
56:00 07:00 p/km Laza futás |
1
8 km
56:00 07:00 p/km Laza futás |
2
|
3
|
4
|
5. hét
18 km
2:06:00 |
5
|
6
4 km
28:00 07:00 p/km Laza futás |
7
8 km
56:00 07:00 p/km Laza futás |
8
8 km
56:00 07:00 p/km Laza futás |
9
|
10
|
11
|
6. hét
20 km
2:20:00 |
12
|
13
4 km
28:00 07:00 p/km Laza futás |
14
|
15
4 km
28:00 07:00 p/km Laza futás |
16
|
17
4 km
28:00 07:00 p/km Laza futás |
18
7 km
49:00 07:00 p/km Laza futás |
7. hét
19 km
2:13:00 |
19
|
20
4 km
28:00 07:00 p/km Laza futás |
21
|
22
4 km
28:00 07:00 p/km Laza futás |
23
|
24
|
25
|
8. hét
8 km
0:56:00 |
26
4 km
28:00 07:00 p/km Laza futás |
27
4 km
28:00 07:00 p/km Laza futás |
28
4 km
28:00 07:00 p/km Laza futás |
29
4 km
28:00 07:00 p/km Laza futás |
1
|
2
|
3
|
9. hét
16 km
1:52:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 71 km | 8:17:00 |
8 km |
0:56:00 |
Összesen | 14 | 71 km | 8:17:00 |
8 km | 0:56:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
78 | 463 km | 54:01:00 |
23 km |
2:41:00 |
Összesen | 78 | 463 km | 54:01:00 |
23.000 km | 2:41:00 |