HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
7 km
49:00 07:00 p/km Laza futás |
30
4 km
28:00 07:00 p/km Laza futás |
1
6 km
42:00 07:00 p/km Laza futás |
2
|
3
4 km
28:00 07:00 p/km Laza futás |
4
|
5
4 km
28:00 07:00 p/km Laza futás |
18. hét
25 km
2:55:00 |
6
6 km
42:00 07:00 p/km Laza futás |
7
7 km
49:00 07:00 p/km Laza futás |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
13 km
1:31:00 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 27 km | 3:09:00 |
7 km |
0:49:00 |
Összesen | 5 | 27 km | 3:09:00 |
7 km | 0:49:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
75 | 427 km | 49:49:00 |
11 km |
1:17:00 |
Összesen | 75 | 427 km | 49:49:00 |
11.000 km | 1:17:00 |