HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
6 km
42:39 07:07 p/km Normál futás
6 km
41:36 06:56 p/km Normál futás |
27
6.12 km
43:00 07:02 p/km Normál futás
5.7 km
38:26 06:45 p/km Normál futás |
28
12.25 km
1:18:00 06:22 p/km Normál futás |
29
|
1
|
2
|
3
|
9. hét
36.07 km
4:03:41 |
4
|
5
1 km
29:18 29:18 p/km Vegyes úszás |
6
|
7
|
8
2.25 km
45:17 20:08 p/km Séta |
9
1 km
16:16 16:16 p/km Séta
1.55 km
29:23 18:57 p/km Séta |
10
|
10. hét
1 km
0:29:18
4.8 km
1:30:56 |
11
|
12
1.83 km
37:52 20:42 p/km Séta |
13
|
14
|
15
|
16
6.07 km
1:50:25 18:11 p/km Séta |
17
|
11. hét
7.9 km
2:28:17 |
18
|
19
1.03 km
30:04 29:11 p/km Vegyes úszás |
20
2.45 km
46:14 18:52 p/km Séta |
21
|
22
|
23
|
24
6 km
50:01 08:20 p/km Normál futás
3.8 km
53:46 14:09 p/km Séta |
12. hét
1.03 km
0:30:04
6.25 km
1:40:00
6 km
0:50:01 |
25
8.13 km
1:00:00 07:23 p/km Normál futás |
26
1.75 km
33:10 18:57 p/km Séta
0.46 km
06:03 13:09 p/km Séta |
27
1.88 km
31:43 16:52 p/km Séta |
28
|
29
|
30
|
31
|
13. hét
8.13 km
1:00:00
4.09 km
1:10:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 14.13 km | 1:50:01 |
8.13 km |
1:00:00 |
Úszás
|
2 | 2.03 km | 0:59:22 |
1.03 km |
0:30:04 |
Túra
|
10 | 23.04 km | 6:50:09 |
6.07 km |
1:50:25 |
Összesen | 14 | 39.2 km | 9:39:32 |
8.13 km | 1:50:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
26 | 207.83 km | 24:46:53 |
12.25 km |
1:22:35 |
Úszás
|
3 | 3.5 km | 1:46:56 |
1.47 km |
0:47:34 |
Túra
|
11 | 24.41 km | 7:13:48 |
6.07 km |
1:50:25 |
Erősport
|
13 | 0 kg | 11:39:33 |
0 kg |
2:07:56 |
Egyéb
|
3 | - | 1:57:48 |
- | 0:45:23 |
Összesen | 56 | 287.72 km | 47:24:58 |
21.210 km | 2:07:56 |