HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
10.05 km
1:10:28 07:01 p/km Normál futás
3.8 km
57:23 15:06 p/km Séta |
2
3.59 km
53:04 14:47 p/km Séta |
3
8.04 km
53:57 06:43 p/km Normál futás |
4
7.09 km
48:19 06:49 p/km Normál futás
3.43 km
52:26 15:17 p/km Séta |
5
6.51 km
43:43 06:43 p/km Normál futás |
6
3.56 km
51:06 14:21 p/km Séta |
7
42.45 km
5:12:12 07:21 p/km Normál futás |
14. hét
74.14 km
8:48:39
14.38 km
3:33:59 |
8
|
9
0 km
20:58 00:00 p/km Görgőzés |
10
|
11
0 km
30:06 00:00 p/km Görgőzés |
12
0 km
30:09 00:00 p/km Görgőzés |
13
|
14
0 km
1:23:15 00:00 p/km Görgőzés |
15. hét
2:44:28
|
15
|
16
0 km
55:55 00:00 p/km Görgőzés
7.55 km
47:33 06:18 p/km Normál futás |
17
6.07 km
41:16 06:48 p/km Normál futás |
18
7.01 km
47:38 06:48 p/km Normál futás |
19
10.4 km
1:09:25 06:40 p/km Normál futás |
20
3.61 km
47:12 13:04 p/km Séta |
21
20.8 km
2:25:42 07:00 p/km Normál futás
20.8 km
2:25:42 07:00 p/km Normál futás |
16. hét
0:55:55
72.63 km
8:17:16
3.61 km
0:47:12 |
22
|
23
|
24
|
25
7.55 km
50:43 06:43 p/km Normál futás |
26
|
27
10.07 km
1:07:17 06:41 p/km Normál futás |
28
11.16 km
1:15:26 06:46 p/km Normál futás
3.56 km
53:13 14:57 p/km Séta |
17. hét
28.78 km
3:13:26
3.56 km
0:53:13 |
29
6.02 km
40:39 06:45 p/km Normál futás |
30
|
1
10.22 km
1:05:16 06:23 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
8.02 km
53:19 06:39 p/km Normál futás |
5
10.25 km
1:07:09 06:33 p/km Normál futás
41.15 km
2:17:23 03:20 p/km Normál tekerés |
18. hét
34.51 km
3:46:23
41.15 km
2:17:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 181.57 km | 21:00:00 |
42.45 km |
5:12:12 |
Bringázás
|
5 | 0 km | 3:40:23 |
0 km |
1:23:15 |
Túra
|
6 | 21.55 km | 5:14:24 |
3.8 km |
0:57:23 |
Összesen | 26 | 203.12 km | 29:54:47 |
42.45 km | 5:12:12 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
117 | 1057.94 km | 118:49:51 |
42.45 km |
5:12:12 |
Bringázás
|
19 | 167.61 km | 17:06:29 |
68.58 km |
3:29:49 |
Túra
|
54 | 230.01 km | 54:06:16 |
14.31 km |
3:17:23 |
Összesen | 190 | 1455.56 km | 190:02:36 |
68.580 km | 5:12:12 |