Tamás55 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
10.8 km
1:02:09 05:45 p/km Laza futás |
3
10.8 km
1:03:45 05:54 p/km Laza futás |
53. hét
42.4 km
4:06:59 |
|
4
|
5
10.8 km
1:03:05 05:50 p/km Laza futás |
6
|
7
10.8 km
1:01:53 05:44 p/km Iramjáték |
8
|
9
10.8 km
1:01:00 05:39 p/km Normál futás |
10
10.8 km
1:03:30 05:53 p/km Laza futás |
1. hét
43.2 km
4:09:28 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
10 km
58:45 05:53 p/km Laza futás |
16
20 km
5:00:00 15:00 p/km Síelés |
17
10 km
58:56 05:54 p/km Laza futás |
2. hét
20 km
1:57:41
20 km
5:00:00 |
|
18
|
19
|
20
10 km
59:00 05:54 p/km Laza futás |
21
|
22
10.8 km
1:03:40 05:54 p/km Laza futás |
23
|
24
10 km
59:00 05:54 p/km Laza futás |
3. hét
30.8 km
3:01:40 |
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
10 km
58:30 05:51 p/km Laza futás |
31
20 km
5:00:00 15:00 p/km Síelés |
4. hét
10 km
0:58:30
20 km
5:00:00 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
12 | 125.6 km | 12:13:13 |
10.8 km |
1:03:45 |
|
Téli sport
|
2 | 40 km | 10:00:00 |
20 km |
5:00:00 |
| Összesen | 14 | 165.6 km | 22:13:13 |
20 km | 5:00:00 |
2021. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
134 | 1323.2 km | 126:42:44 |
12 km |
1:09:50 |
|
Téli sport
|
3 | 60 km | 15:00:00 |
20 km |
5:00:00 |
| Összesen | 137 | 1383.2 km | 141:42:44 |
20.000 km | 5:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
