HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
1.01 km
30:00 29:42 p/km Vegyes úszás |
28
12.2 km
1:02:57 05:10 p/km Normál futás
0 kg
53:59 Hot iron |
29
13.39 km
1:09:18 05:11 p/km Normál futás
0.52 km
15:42 30:12 p/km Vegyes úszás |
30
23.18 km
1:05:06 02:49 p/km Normál tekerés |
31
23.19 km
1:06:52 02:53 p/km Normál tekerés
10.26 km
54:15 05:17 p/km Normál futás |
1
0 kg
1:03:00 Súlyemelés |
2
|
22. hét
1.53 km
0:45:42
35.85 km
3:06:30
5.53 km
1:56:59
46.37 km
2:11:58 |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Erősport
|
1 | 0 kg | 1:03:00 |
0 kg |
1:03:00 |
Összesen | 1 | 0 km | 1:03:00 |
0 km | 1:03:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
89 | 1201.85 km | 106:56:47 |
21.27 km |
1:51:13 |
Úszás
|
18 | 25.77 km | 10:43:54 |
2.6 km |
1:05:57 |
Bringázás
|
8 | 210.82 km | 7:49:35 |
47.08 km |
1:36:37 |
Túra
|
5 | 91.75 km | 21:24:47 |
34.23 km |
7:32:18 |
Aerobic
|
4 | - | 3:59:58 |
- | 1:00:52 |
Erősport
|
44 | 0 kg | 44:46:16 |
0 kg |
1:10:13 |
Egyéb
|
1 | - | 0:46:21 |
- | 0:46:21 |
Összesen | 169 | 1659.49 km | 196:27:38 |
47.080 km | 7:32:18 |