HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
34.74 km
1:07:16 01:56 p/km Görgőzés |
28
13.9 km
1:06:22 04:46 p/km Normál futás |
29
29.92 km
1:13:09 02:27 p/km Görgőzés |
30
16.9 km
1:17:07 04:34 p/km Normál futás |
31
|
1
70.5 km
2:15:23 01:55 p/km Görgőzés
2.28 km
25:44 11:17 p/km Séta |
2
22.31 km
1:40:35 04:31 p/km Normál futás
10.6 km
20:24 01:55 p/km Görgőzés |
22. hét
145.76 km
4:56:12
53.11 km
4:04:04
2.28 km
0:25:44 |
3
33.59 km
1:03:22 01:53 p/km Görgőzés |
4
14.4 km
1:10:16 04:53 p/km Normál futás |
5
42.65 km
1:35:16 02:14 p/km Görgőzés |
6
18 km
1:24:54 04:43 p/km Normál futás
2.86 km
10:29 03:40 p/km Normál tekerés
2.87 km
09:28 03:18 p/km Normál tekerés |
7
|
8
69.95 km
2:34:33 02:13 p/km Görgőzés |
9
22.5 km
1:47:25 04:46 p/km Normál futás
5.13 km
15:54 03:06 p/km Normál tekerés |
23. hét
157.05 km
5:49:02
54.9 km
4:22:35 |
10
39.81 km
1:16:04 01:55 p/km Görgőzés |
11
13.5 km
1:05:02 04:49 p/km Normál futás |
12
39.99 km
1:15:35 01:53 p/km Görgőzés |
13
15.6 km
1:14:14 04:46 p/km Normál futás |
14
|
15
50.07 km
1:40:31 02:00 p/km Görgőzés
2.7 km
30:35 11:20 p/km Séta |
16
19.5 km
1:29:45 04:36 p/km Normál futás
10.01 km
17:19 01:44 p/km Görgőzés |
24. hét
139.88 km
4:29:29
48.6 km
3:49:01
2.7 km
0:30:35 |
17
39.9 km
1:14:41 01:52 p/km Görgőzés
7.31 km
34:30 04:43 p/km Normál futás |
18
45.87 km
1:57:33 02:34 p/km Görgőzés |
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
85.77 km
3:12:14
7.31 km
0:34:30 |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 133.12 km | 10:26:41 |
22.5 km |
1:47:25 |
Bringázás
|
14 | 463.8 km | 16:06:32 |
70.5 km |
2:34:33 |
Túra
|
2 | 4.98 km | 0:56:19 |
2.7 km |
0:30:35 |
Összesen | 24 | 601.9 km | 27:29:32 |
70.5 km | 2:34:33 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
83 | 1080.79 km | 85:30:23 |
28 km |
2:13:37 |
Bringázás
|
171 | 5056.08 km | 191:11:07 |
127.17 km |
5:32:07 |
Túra
|
21 | 74.47 km | 20:26:11 |
10.15 km |
3:20:12 |
Erősport
|
7 | 0 kg | 2:02:39 |
0 kg |
1:01:02 |
Összesen | 282 | 6222.1 km | 299:10:20 |
127.170 km | 5:32:07 |