HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
10 km
1:05:00 06:30 p/km Terepfutás |
1
|
2
10 km
1:05:00 06:30 p/km Résztáv |
3
8 km
52:00 06:30 p/km Normál futás |
4
|
5
|
18. hét
28 km
3:02:00 |
6
|
7
|
8
|
9
5 km
32:00 06:24 p/km Normál futás |
10
|
11
|
12
|
19. hét
5 km
0:32:00 |
13
|
14
|
15
|
16
5 km
32:00 06:24 p/km Normál futás |
17
|
18
|
19
7 km
45:00 06:26 p/km Normál futás |
20. hét
12 km
1:17:00 |
20
8 km
52:00 06:30 p/km Terepfutás |
21
10 km
1:05:00 06:30 p/km Normál futás |
22
|
23
10 km
1:05:00 06:30 p/km Normál futás |
24
9 km
58:00 06:27 p/km Résztáv |
25
|
26
14 km
1:30:00 06:26 p/km Hosszú futás |
21. hét
51 km
5:30:00 |
27
10 km
1:05:00 06:30 p/km Normál futás |
28
8 km
52:00 06:30 p/km Terepfutás |
29
|
30
8 km
52:00 06:30 p/km Normál futás |
31
|
1
|
2
|
22. hét
26 km
2:49:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 112 km | 12:05:00 |
14 km |
1:30:00 |
Összesen | 13 | 112 km | 12:05:00 |
14 km | 1:30:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
92 | 906 km | 97:34:00 |
21 km |
2:16:00 |
Összesen | 92 | 906 km | 97:34:00 |
21.000 km | 2:16:00 |