HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
5 km
1:03:31 12:42 p/km Séta |
28
10.01 km
51:42 05:10 p/km Normál futás 09:00 Jógázás |
29
3.38 km
54:43 16:11 p/km Séta |
30
8.07 km
43:00 05:20 p/km Normál futás 1:23:45 Jógázás
4 km
1:02:09 15:32 p/km Séta |
31
8 km
44:07 05:31 p/km Normál futás 10:20 Jógázás |
1
|
2
2.71 km
35:28 13:05 p/km Séta
8.01 km
41:56 05:14 p/km Normál futás 5:30:01 Jógázás |
22. hét
15.09 km
3:35:51
34.09 km
3:00:45
48.07 km
7:13:06 |
3
|
4
15.26 km
1:19:56 05:14 p/km Normál futás 08:03 Jógázás |
5
|
6
2.2 km
29:22 13:21 p/km Séta
10.01 km
51:55 05:11 p/km Normál futás 52:29 Jógázás |
7
13.47 km
1:14:37 05:32 p/km Normál futás 56:54 Jógázás |
8
1.03 km
18:23 17:51 p/km Séta
1.63 km
24:16 14:53 p/km Séta |
9
20.01 km
1:55:10 05:45 p/km Normál futás 15:25 Jógázás
2.85 km
42:49 15:01 p/km Séta |
23. hét
58.75 km
5:21:38
21.15 km
2:12:51
7.71 km
1:54:50 |
10
3.29 km
51:05 15:32 p/km Séta |
11
17.1 km
1:33:58 05:30 p/km Normál futás 11:45 Jógázás |
12
|
13
10.01 km
53:01 05:18 p/km Normál futás 1:13:13 Jógázás |
14
|
15
36 km
3:30:38 05:51 p/km Normál futás 1:38:24 Jógázás |
16
36 km
3:35:25 05:59 p/km Normál futás 17:32 Jógázás |
24. hét
3.29 km
0:51:05
99.11 km
9:33:02
41.53 km
3:20:54 |
17
4.37 km
1:02:30 14:18 p/km Séta |
18
20 km
1:45:22 05:16 p/km Normál futás 48:14 Jógázás |
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
4.37 km
1:02:30
20 km
1:45:22
12.62 km
0:48:14 |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 185.87 km | 17:21:58 |
36 km |
3:35:25 |
Túra
|
7 | 18.08 km | 4:23:53 |
4.37 km |
1:02:30 |
Jóga
|
10 | - | 11:52:00 |
- | 5:30:01 |
Összesen | 27 | 301.25 km | 33:37:51 |
36 km | 5:30:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
103 | 1422.84 km | 130:51:13 |
42.28 km |
3:42:32 |
Túra
|
41 | 131.92 km | 31:17:12 |
6 km |
1:16:27 |
Jóga
|
88 | - | 45:58:48 |
- | 5:30:01 |
Egyéb
|
1 | - | 0:10:34 |
- | 0:10:34 |
Összesen | 233 | 1853.48 km | 208:17:47 |
54.850 km | 5:30:01 |