horizsolt edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
12 km
1:05:00 05:25 p/km Normál futás |
29
20 km
1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés |
30
15 km
1:24:00 05:36 p/km Normál futás |
31
32 km
1:25:00 02:39 p/km Normál tekerés |
1
21 km
2:04:00 05:54 p/km Hosszú futás |
2
90 km
4:12:00 02:48 p/km Állóképesség javítás |
22. hét
48 km
4:33:00
142 km
6:37:00 |
|
3
|
4
8 km
49:00 06:08 p/km Laza futás |
5
15 km
1:23:00 05:32 p/km Normál futás |
6
|
7
30 km
1:21:00 02:42 p/km Normál tekerés |
8
 Verseny10 km 56:36 05:40 p/km Tempó futás
100 km
4:14:00 02:32 p/km Állóképesség javítás |
9
59 km
2:35:00 02:38 p/km Normál tekerés |
23. hét
33 km
3:08:36
189 km
8:10:00 |
|
10
|
11
14 km
1:17:00 05:30 p/km Normál futás |
12
|
13
17 km
1:34:00 05:32 p/km Normál futás |
14
|
15
Verseny3 km 13:24 04:28 p/km Tempó futás
90 km
4:05:00 02:43 p/km Állóképesség javítás |
16
|
24. hét
34 km
3:04:24
90 km
4:05:00 |
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Június összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 88 km | 8:17:00 |
21 km |
2:04:00 |
|
Bringázás
|
5 | 369 km | 16:27:00 |
100 km |
4:14:00 |
| Összesen | 12 | 457 km | 24:44:00 |
100 km | 4:14:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
64 | 813.2 km | 78:45:00 |
26 km |
2:35:00 |
|
Úszás
|
2 | 9.2 km | 3:55:00 |
5.2 km |
2:11:00 |
|
Bringázás
|
38 | 1927 km | 85:47:00 |
116 km |
5:14:00 |
| Összesen | 104 | 2749.4 km | 168:27:00 |
116.000 km | 5:14:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
