HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
3.1 km
1:16:54 24:48 p/km Vegyes úszás |
28
51.22 km
2:07:18 02:29 p/km Normál tekerés |
29
1.25 km
49:28 39:34 p/km Vegyes úszás |
30
52.72 km
2:06:32 02:24 p/km Normál tekerés |
31
9.3 km
52:55 05:41 p/km Normál futás |
1
3.4 km
1:41:11 29:46 p/km Vegyes úszás
8.07 km
46:49 05:48 p/km Normál futás |
2
|
22. hét
7.75 km
3:47:33
103.94 km
4:13:50
17.37 km
1:39:44 |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 8.07 km | 0:46:49 |
8.07 km |
0:46:49 |
Úszás
|
1 | 3.4 km | 1:41:11 |
3.4 km |
1:41:11 |
Összesen | 2 | 11.47 km | 2:28:00 |
8.07 km | 1:41:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
57 | 572.33 km | 53:29:20 |
16.71 km |
1:30:31 |
Úszás
|
50 | 128 km | 59:56:49 |
3.8 km |
1:41:11 |
Bringázás
|
63 | 3445.44 km | 137:11:12 |
109.04 km |
4:35:02 |
Erősport
|
5 | 0 kg | 5:24:01 |
0 kg |
1:15:00 |
Egyéb
|
2 | - | 0:03:24 |
- | 0:02:34 |
Összesen | 177 | 4154.29 km | 256:04:46 |
109.040 km | 4:35:02 |