HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 28.2 km | 0:00:00 |
5.8 km |
0:00:00 |
Úszás
|
1 | 0.5 km | 0:00:00 |
0.5 km |
0:00:00 |
Bringázás
|
8 | 446 km | 0:00:00 |
76 km |
0:00:00 |
Túra
|
11 | 122 km | 4:00:00 |
20 km |
4:00:00 |
Aerobic
|
51 | - | 26:15:00 |
- | 0:35:00 |
Jóga
|
25 | - | 4:10:00 |
- | 0:10:00 |
Erősport
|
17 | 1071 kg | 12:50:00 |
63 kg |
0:50:00 |
Vizisport
|
2 | 47.5 km | 0:00:00 |
36 km |
0:00:00 |
Egyéb
|
5 | - | 0:50:00 |
- | 0:10:00 |
Összesen | 125 | 644.2 km
1071 kg |
48:05:00 |
76.000 km
63.0 kg |
4:00:00 |