HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
5.39 km
43:00 07:59 p/km Normál futás
1.68 km
32:03 19:05 p/km Séta |
14. hét
5.39 km
0:43:00
1.68 km
0:32:03 |
8
|
9
|
10
|
11
4.18 km
32:24 07:45 p/km Normál futás |
12
|
13
0.97 km
19:11 19:47 p/km Séta |
14
4.84 km
37:36 07:46 p/km Normál futás |
15. hét
9.02 km
1:10:00
0.97 km
0:19:11 |
15
|
16
0.98 km
19:31 19:55 p/km Séta |
17
3.62 km
58:34 16:11 p/km Séta |
18
1.22 km
25:43 21:05 p/km Séta |
19
|
20
|
21
2.55 km
46:08 18:05 p/km Séta |
16. hét
8.37 km
2:29:56 |
22
|
23
|
24
|
25
2.42 km
46:32 19:14 p/km Séta |
26
|
27
1.5 km
29:53 19:55 p/km Séta |
28
|
17. hét
3.92 km
1:16:25 |
29
3.51 km
27:28 07:50 p/km Normál futás |
30
|
1
1.29 km
25:40 19:54 p/km Séta
4.02 km
33:04 08:14 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
1.39 km
28:18 20:22 p/km Séta |
5
2.87 km
21:55 07:38 p/km Normál futás |
18. hét
10.4 km
1:22:27
2.68 km
0:53:58 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 17.92 km | 2:20:28 |
5.39 km |
0:43:00 |
Túra
|
8 | 14.94 km | 4:37:35 |
3.62 km |
0:58:34 |
Összesen | 12 | 32.86 km | 6:58:03 |
5.39 km | 0:58:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 48.37 km | 6:55:15 |
5.39 km |
0:43:00 |
Bringázás
|
5 | 38.16 km | 2:20:12 |
11.57 km |
0:42:07 |
Túra
|
40 | 86.69 km | 27:02:43 |
4.5 km |
1:20:41 |
Összesen | 58 | 173.22 km | 36:18:10 |
11.570 km | 1:20:41 |