HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
30.74 km
5:40:46 11:05 p/km Hegyi túra |
2
12.29 km
1:09:17 05:38 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
|
6
20 km
1:54:18 05:43 p/km Normál futás |
7
64.23 km
3:03:25 02:51 p/km Normál tekerés
6 km
33:27 05:35 p/km Normál futás |
14. hét
30.74 km
5:40:46
38.29 km
3:37:02
64.23 km
3:03:25 |
8
|
9
|
10
|
11
8 km
44:52 05:37 p/km Normál futás |
12
22.24 km
4:12:30 11:21 p/km Hegyi túra |
13
13.8 km
2:30:00 10:52 p/km Hegyi túra |
14
50.39 km
5:55:03 07:03 p/km Normál futás |
15. hét
58.39 km
6:39:55
36.04 km
6:42:30 |
15
|
16
5.51 km
33:02 06:00 p/km Normál futás |
17
|
18
8 km
46:40 05:50 p/km Normál futás |
19
|
20
54.75 km
8:19:12 09:07 p/km Normál futás |
21
|
16. hét
68.26 km
9:38:54 |
22
|
23
8 km
46:56 05:52 p/km Normál futás |
24
|
25
10 km
55:33 05:33 p/km Normál futás |
26
10 km
54:12 05:25 p/km Normál futás |
27
22 km
2:07:07 05:47 p/km Normál futás |
28
20.22 km
3:50:39 11:24 p/km Hegyi túra |
17. hét
50 km
4:43:48
20.22 km
3:50:39 |
29
9.99 km
57:29 05:45 p/km Normál futás |
30
10 km
56:17 05:38 p/km Normál futás |
1
79.04 km
4:20:03 03:17 p/km Normál tekerés |
2
10 km
55:12 05:31 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
29.14 km
2:54:57 06:00 p/km Normál futás |
18. hét
59.13 km
5:43:55
79.04 km
4:20:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 234.93 km | 26:33:25 |
54.75 km |
8:19:12 |
Bringázás
|
1 | 64.23 km | 3:03:25 |
64.23 km |
3:03:25 |
Túra
|
4 | 87 km | 16:13:55 |
30.74 km |
5:40:46 |
Összesen | 19 | 386.16 km | 45:50:45 |
64.23 km | 8:19:12 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
67 | 1003.04 km | 109:43:16 |
54.75 km |
8:19:12 |
Úszás
|
1 | 2.25 km | 0:53:00 |
2.25 km |
0:53:00 |
Bringázás
|
3 | 196.7 km | 9:51:31 |
79.04 km |
4:20:03 |
Túra
|
4 | 87 km | 16:13:55 |
30.74 km |
5:40:46 |
Összesen | 75 | 1288.99 km | 136:41:42 |
79.040 km | 8:19:12 |