HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
15:07 Edzés |
28
4.87 km
1:08:29 14:04 p/km Séta |
29
10.01 km
48:29 04:51 p/km Normál futás
4.25 km
46:31 10:57 p/km Séta |
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
0.9 km
0:15:07
9.12 km
1:55:00
10.01 km
0:48:29 |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
63 | 433.58 km | 36:57:18 |
15 km |
1:19:48 |
Túra
|
29 | 129.83 km | 24:29:25 |
8.75 km |
2:02:46 |
Egyéb
|
6 | - | 2:20:36 |
- | 0:40:06 |
Összesen | 98 | 569 km | 63:47:19 |
15.000 km | 2:02:46 |