Üdvözlök mindenkit!

Nemrég regisztráltam, s nagyon tetszik ez az oldal. Sok segítséget nyújt és végre egy értelmes, hasznos oldal. Köszönjük!

Szabadidőmet eddig főleg kerékpározással töltöttem, de a múlt héttől elkezdtem futni is, sőt télen az úszás is menni fog. :-)

Ma valahogy nehezen ment a futás. Ennek oka valószínűleg a nagy meleg, de lehet, hogy én vagyok gyenge. Mostanában aluszékony vagyok. Nagy akaraterőre van szükségem, hogy álomkórom ellenére kimenjek futni. ...de sikerül! Győz az ész!  

A fztást azzal a szándékkal kezdtem el, hogy fogyjak egy pár kilót, ezért a táplálkozásra is odafigyelek. Csak teljeskiörlésű kenyeret fogyasztok és 3 óra után csak valami könnyűt / natúr joghurt, kefír/ fogyasztok. Az elért eredményeimet majd leírom ide.

Sziasztok!