![Rolling Eyes](http://www.futanet.hu/forum/images/smiles/icon_rolleyes.gif)
![Smile](http://www.futanet.hu/forum/images/smiles/icon_smile.gif)
![Very Happy](http://www.futanet.hu/forum/images/smiles/icon_biggrin.gif)
Visszafelé Nemespeték még lehoztak volna, de inkább bedobtam a táskám az egyik rendezői autóba, és visszakocogtam. Utolértem közben 3 futót, úgyhogy társaság is akadt az utolsó pár km-re. És az egyik srác elhozott Nyíregyházáig kocsival, így kevesebbet kellett vonatoznom, és egy órával előbb haza is értem. Az eredményhirdetésen pedig kaptam szép bronzérmet, és szép sárga pólót is, L-es, úgyhogy hálóingnek jó lesz.
![Very Happy](http://www.futanet.hu/forum/images/smiles/icon_biggrin.gif)
Ja, és tavaly a verseny után 1 hétig izomlázam volt
![Laughing](http://www.futanet.hu/forum/images/smiles/icon_lol.gif)
![Very Happy](http://www.futanet.hu/forum/images/smiles/icon_biggrin.gif)
Éppen ezért ma ismét nyakamba vettem az utakat (ha már tegnap sikerült 16 órát aludnom
![Shocked](http://www.futanet.hu/forum/images/smiles/icon_eek.gif)
Debrecen- Hajdúsámson- Debrecen volt a mai útvonal (25.2 km), bicikliúton.
Csak én, a fehér kendő, a napszemüveg, a futózsák és a hosszú-hosszú út. Természetesen mire elindultam pont felmelegedett az idő. De azért jelentősen futóidőbb volt ma, mint pénteken. Viszont sikerült rettenetesen elszomjaznom, a fél liter iso már féltáv után elfogyott. Utána már szugeráltam, mikor jön valami kisbolt. Mire beértem Debrecenbe, autót már vagy 5 helyen tudtam volna venni, na de ásványvizet... 19 km-nél vettem egy hideg baracklevet + kaptam nem túl hideg vizet a flakonomba. Másfél km múlva egy fél literes Ice Tea-t töltöttem magamba. A 10 percen belül megivott közel 1 liter folyadék aztán viccesen lötyögött a hasamban hazáig.
![Smile](http://www.futanet.hu/forum/images/smiles/icon_smile.gif)
![Laughing](http://www.futanet.hu/forum/images/smiles/icon_lol.gif)
Rájöttem, hogy jól megszivattam magam ezzel a szeptemberi maratonnal. Most az edzések érdemi részét július-augusztusban kell csináljam, amikor általában hőség-pihenőket szoktam tartani.
![Wink](http://www.futanet.hu/forum/images/smiles/icon_wink.gif)
Még 49 nap!
![Smile](http://www.futanet.hu/forum/images/smiles/icon_smile.gif)