Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 55 929 869 km-t sportoltatok
Mindhalálig Blue(s)

Jumper's knee hadművelet

Blue | 2013-05-24 12:02:22 | 13 hozzászólás

Biztosan emlékeztek a Haláli fegyver című filmre ahol a Mel Gibson alakította kicsit őrült rendőr egy kényszerzubbonyból úgy jön ki,hogy kiugrasztja a vállát,mindezt fogadásból egy rakás pénzt keresve ezzel,aztán amikor kiszabadult akkor odamegy egy falhoz és jól odacsapva a vállát visszaugrasztja azt a helyére nagy kínok közepette szájában egy műanyag vagy fadarabbal,hogy nehogy elharapja a nyelvét.

Áprilisban két verseny a Kisbér 100 kilométeres és Sárvár 12 órás mindkettő fura melankolikus hangulatban mert végig azt éreztem,hogy erő lenne,de a bal lábam térd és térdtől lefele gyenge és folyamatosan alakulnak ki a térdben és térd felett húzódások amik fájdalmat okoznak(bár ezeket edzésekél is éreztem)és nem hajtottam így ilyen állapotban magamat,így visszatérve Sárvárról újból Tibi bá a masszőr kezei közzé kerültem,aki a 2 verseny között kiszedte ezeket a húzódásokat,aki most megálapította,hogy ezeket a bal térdem nem a helyén való léte okozza így fogta és visszaugrasztotta a bal térdemet amitől csillagokat láttam és kedvem támadt jól fejbe csapni,de csak intenzív korholásig jutottam és megfenyegettem,hogy a jó jobb lábammal méterekre tudom Föld körüli pályára állítani,ez is elég volt szerintem most.Na,ettől a helyrerakástól jól begyulladt a bal térdem,gondoltam legyen ez megerősítve ez a diagnózis,meg hogy mit lehet vele csinálni,meg hogy futhatok-e ezzel hosszúakat? :) Így május 12-én hétfő háziorvos,ha már ott voltam akkor csináltattam egy kis rutint,és írtak egy beutalót az ortopédiára.Oda időpntra kell menni,a recepción azt mondták,hogy június 15,mondtam,hogy késő,mondta,hogy június 10,mondtam kérlelhetetlenül,hogy késő,mondja,ennél előbb nincs.Ismerősön keresztül már hétfő este lett volna szerdára,de az egy munkahelyi cifraság miatt nem volt jó,a szerda maradt hogy ragaszkodva a rutinos orvoshoz,május 22  szerda lett belőle.Közben az alatt az egy hét alatt sokszor megbántam hogy nem a korábbi időpontra mentem egyetlen egy munka sem ér annyit mint a bal térgyem egyetlen kis szőrszála mert a munak nem szalad el,az megvár,de ha Blue nem tud szaladni az világvége hangulatot eredményez,így nagyon vártam már a dokival a találkozót,rögtön asztalon nézegette a bal lábamat,hajlítgatta jobbra és balra,fel és le,majd kis erőt kifejtve az alsó lábszáron kipattintotta a térdemet a helyéről mondván,hogy ez a baj,majd visszapattintotta,miközben mondtam neki,hogy ez fáj,nagyon fáj.A diagnózisa a címben szereplő kifejezés,ugró térd vagy az ugrók térde ami abból adódik,hogy a 4 fejű combizom meggyengül és nem tartja a térd azon részét ami így lazává válik és bármikor kimozdulhat,kiugorhat a helyéről és azt vissza kell erősíteni különböző gyakorlatokkal ami kb.3 hónap.Kérdeztem,hogy mehetek-e hosszút futni addig is,mondta,hogy mehetek,csak a bal kanyarokat kerüljem el,na mondom,ez jó lesz az UB végig balról kerüli a tavat és 20-30 kilis sunyi bal kanyarok vannak benne,így rögtön írtam az UB facebook oldalára,hogy nem lehetne-e,hogy most az én első tókerülő próbálkozásomnál ne Balatonfüred felé,hanem Siófok felé induljunk el,ezt mindjárt megnézem,hogy érkezett-e rá pozitív válasz? :)

Mert a Jumper's knee hadművelet első csatája az Ultrabalaton június elsején,majd jön a szerbiai Palic a maga 100 kilis vagy 12 órás távjával június 15-én,azután pedig június 22-én Kecskeméten 12 óra,egyelőre minden csata célkeresztben,egyet sem engedünk el,amíg a másik lábamon ugrálni tudok! :)

Van valakinek egy jó térdvédője? :)

 

13 hozzászólás

csetbalu 4230 napja
csetbalu képe

hejjjj Blue, nagyon szurkolok Neked, hajrá, remélem, hogy ebből a durva 3 hétből mindenféle kamikaze-akció nélkül jössz ki.

akkor majd csodádra járnak, mint Jocinál a testépítők :)

faxau 4230 napja
faxau képe

Remélem menni fog! Kanyarokban fuss hátrafelé:)

Blue 4230 napja
Blue képe

A taktika az lesz,hogy a balos kanyarokban lassítok és bedöntök mint a csiga! :)

Maráz Zsuzsanna 4230 napja
Maráz Zsuzsanna képe

 Blue, nagyon sajnálom azt a  térdet.  :(   Az UB-én remélem találkozunk. Szurkolok érted, hogy nem  legyen nagyobb baj ebből a sok "csatából".  Vigyázz magadra!   :)

snatch 4230 napja
snatch képe

Először is jobbulást! Másodszor: mindkét témában sajnos konkrét tapasztalataim vannak. Váll és ugrótérd...Utóbbival kezdem: az ugrótérd az egy gyulladás, amikor a térdkalácsot és a sípcsontot összekötő ín begyullad, így a térdkalács alatti részen erős szúrást lehet érezni. Nekem attól alakult ki, hogy részlegesen elszakadt az egyik térdszalagom, ezzel valószínűleg el is mozdult kicsit a porc itt-ott, aztán ahogy futni kezdtem szépen ez lett a vége. Annyira súlyos lett, hogy végül két műtét után sikerült rendbehozni. Ami nagyon fontos, hogy a négyfejű izom erős legyen és levegye a porcokról a terhelést futáskor.

Az, hogy neked kificamodik, az nem az ugrótérd miatt van, az szerintem más nevű sérülés. Szerintem neked is valamelyik szalag sérült/lazult meg, ezért nem szabad olyan mozgást végezned. A szalagot én sem műttettem, ezért a focit abba is hagytam pl, de futni simán lehet vele, ha elég izmos az ember combja :).


A vállhoz meg annyit, hogy jelenleg 3 csavar tartja a jobb vállamat, egy sérülés miatt...előtte amíg nem lett megműtve rendszeresen ugrott ki. Nem az fáj, amikor visszateszik, hanem amíg nincs visszatéve és nem tarja semmi. Attól beszarsz. Persze a visszatétel sem egy fáklyásmenet...:)

Bocs, hogy kicsit hosszú lettem.

Sok sikert és további sérülésmentes sportolást!

Haanchee 4230 napja
Haanchee képe

Okos, okos ultrafutó, így kell ezt! :) A kanyarokban ugrálj jobb lábon! Hajrá!

holovacz 4230 napja
holovacz képe

Remélem, pozitív válasz érkezik, és futhatsz a többiekkel szemben... :D Nem olyan nagy kérés ez sztem :)))))

márkusöcsi 4230 napja
márkusöcsi képe

Blue nagyon szurkolok!

Ha az útvonalat nem fordítják meg, megfordítjuk a Balatont! Mi történhet? ;)

Bozót 4230 napja
Bozót képe

Szerintem ne kanyarodj :) Majd Debrecenből üzensz, hogy mennyi lett :)

 

Jobbulást!

alouette 4230 napja
alouette képe

jobbulást kívánok én is Blue!...nálunk a kiugró térdizületre ilyen "övet" ajánlanak talán otthon is kapható hasonló:

http://www.ebay.de/itm/Ultimate-Performance-Kniegurt-ITB-Strap-Knieorthese-Knieschmerzen-Jumpers-Knee-/200764237995

 

Blue 4230 napja
Blue képe

Köszi,van egy hetem még addig megpróbálom erősíteni az előírt gyakorlatokkal és sportokkal.térdvédőket nézegettem,de abból meg olyan kéne ami nem csúszik le futás közben,ilyen szupercucc itthon nincs. :)

snatch 4230 napja
snatch képe

Patella "övet" viseltem én is a rehab idején elég sokáig, ez pont arra van, hogy megtámasztja a térdkalácsot leérkezéskor. Nekem nem csúszott le, igaz meg is kellett szorítani. Szerintem egy olyat invesztáljál, ártani nem használ :)

Haanchee 4230 napja
Haanchee képe

Kineziotape? Esetleg "térdgép" - a kézilabdások szoktak olyat viselni, ha már volt baj a térdükkel.

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2017-06 hó (1 bejegyzés)
2016-08 hó (1 bejegyzés)
2014-01 hó (1 bejegyzés)
2013-12 hó (1 bejegyzés)
2013-11 hó (1 bejegyzés)
2013-06 hó (2 bejegyzés)
2013-05 hó (1 bejegyzés)
2012-07 hó (1 bejegyzés)
2012-06 hó (1 bejegyzés)
2012-04 hó (1 bejegyzés)
2011-05 hó (1 bejegyzés)