Sajnos a munkám miatt arra kényszerülök, hogy heti edzéseimet tömbösítsem. Ez azt jelenti, hogy hétfő, kedd, szerda munka (reggeltő estig), csütörtök, péntek szombat, vasárnap van lehetőségem edzeni. A múlt héten volt a próbahét, hááát, nem tudom...Az iskolában valahogy nem igy tanítják a szuperkompenzációt :-). Vasárnapra valami nagyon kemény, vagy nagyon hosszú edzést kellene kitalálni, hogy a pihenés során az optimumot éppenkövetkező csütörtökre érjem el.