Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 55 928 913 km-t sportoltatok
Hú, de amatőr

Tervszerű alapozás vs spéci edzéstervek incl. YT

Amatőr | 2012-02-22 21:30:29 | 3 hozzászólás

Kb. 1 hete elkezdtem tervszerűen futni. Talán a tervszerűség helyett pontosabb az a szó, hogy rendszeresen.
Ahogy gyaloggalopp áttért a fix és irányított edzésekre, úgy nekem sem árthat valami távoli nyomokban emlékeztető rendszeresség, gondoltam. Így viszont búcsút mondhatnék a spéci megoldásoknak, a 4-8-16-32 km-es futásokkal maratonra felkészítő egy hétnek, vagy a Vivicitta-tavaszi félmaraton párosát, vagy a nyári maratront megvalósító 12-21, illetve 24-42 számcserés módszernek. Király

8 km már simán megy, szerintem a 12 is reális jelenleg, de olvasgatva a hétvégi programokat, a nagykövetes km-gyűjtést, YT-lehetőségeket, megszólalt a kisördög: vasárnapra keressek-e valami kihívást... Kacsintás Na, de akkor feladnám a tervszerű építkezést, és visszatérne a semmiképp nem ajánlott, kerülendő metódus, a komoly fejbenkészüléssel megalapozott futás.

Még gondolkozom, de vasárnap mindenképp futni fogok, úgynevezett hétvégi hosszút.Vigyor

3 hozzászólás

Alabárdos 4686 napja
Alabárdos képe

Elkapott a versenyláz? :)

Pedig azt hittem, hogy téged semmi sem tud kizökkenteni...

Amatőr 4686 napja
Amatőr képe

Áh, nem nyírom ki az ízületeimet a km-gyűjtés bűvös szellemében... :)


De az előző években ez a januári-februári időszak jóval csendesebb volt a futórendezvények terén, sőt.
Anno 4-5 (?) éve atomnak volt egy km-gyűjtő projektje, ha most is vezetné, brutális km-növekedésnek lehetnénk tanúi. Egyrészt ugye többen futnak úgy általában, mint 5-10 éve, másrészt ezzel arányosan többen lettek olyanok, akik már az évad ilyen korai szakaszában is képesek 25-50 km teljesítésére.

Ha már történelmi visszatekintés: 10 éve még nem volt ennyire ismert és kultivált a szabadidős sportolók (hobbifutók) között a túrafutás, az ultratávok, 6 és 12 órás versenyek világa, de mondhatnám a Sparthatlont is, mint amelyik rendezvény a legjobban modellezi a kívülálló szimpatizánsok és a résztvevő amatőr (!) futók érdeklődésének hihetetlen expanzióját Magyarországon.

A BSI nagykövet program pedig egyrészt értelemszerűen bevételnövelő projekt, nincs ezzel semmi baj, másrészt ahhoz, hogy egyáltalán működhessen, szükség volt a futók számának növekedésére, azaz egy eleve pozitív folyamatra épül a nagykövetiség meg a km-gyűjtő verseny stb. stb.

No, most hogy jóóóól analizáltam a helyzetet, ideje eldönteni, mi is lesz a hétvége futóprogramja... :)

Bozót 4686 napja
Bozót képe

Lassan rád se ismerünk :P   

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2018-02 hó (1 bejegyzés)
2017-11 hó (1 bejegyzés)
2017-10 hó (2 bejegyzés)
2017-09 hó (2 bejegyzés)
2017-08 hó (1 bejegyzés)
2017-07 hó (1 bejegyzés)
2017-02 hó (1 bejegyzés)
2017-01 hó (2 bejegyzés)
2016-12 hó (1 bejegyzés)
2016-10 hó (1 bejegyzés)
2016-08 hó (1 bejegyzés)
2016-07 hó (1 bejegyzés)
2016-05 hó (1 bejegyzés)
2015-08 hó (1 bejegyzés)
2015-05 hó (1 bejegyzés)
2014-12 hó (1 bejegyzés)
2014-11 hó (1 bejegyzés)
2014-10 hó (1 bejegyzés)
2014-09 hó (1 bejegyzés)
2014-06 hó (1 bejegyzés)
2014-03 hó (1 bejegyzés)
2014-02 hó (1 bejegyzés)
2014-01 hó (2 bejegyzés)
2013-12 hó (1 bejegyzés)
2013-11 hó (1 bejegyzés)
2013-09 hó (1 bejegyzés)
2013-06 hó (2 bejegyzés)
2013-04 hó (2 bejegyzés)
2013-03 hó (1 bejegyzés)
2013-02 hó (2 bejegyzés)
2013-01 hó (1 bejegyzés)
2012-12 hó (2 bejegyzés)
2012-11 hó (1 bejegyzés)
2012-10 hó (2 bejegyzés)
2012-09 hó (3 bejegyzés)
2012-08 hó (1 bejegyzés)
2012-07 hó (2 bejegyzés)
2012-06 hó (1 bejegyzés)
2012-05 hó (2 bejegyzés)
2012-04 hó (2 bejegyzés)
2012-03 hó (4 bejegyzés)
2012-02 hó (1 bejegyzés)
2012-01 hó (2 bejegyzés)
2011-12 hó (1 bejegyzés)
2011-11 hó (1 bejegyzés)
2011-09 hó (2 bejegyzés)
2011-08 hó (2 bejegyzés)
2011-07 hó (2 bejegyzés)
2011-06 hó (1 bejegyzés)
2011-05 hó (2 bejegyzés)
2011-04 hó (3 bejegyzés)
2011-03 hó (3 bejegyzés)
2011-02 hó (2 bejegyzés)
2010-12 hó (1 bejegyzés)
2010-11 hó (1 bejegyzés)
2010-10 hó (3 bejegyzés)
2010-09 hó (3 bejegyzés)
2010-08 hó (1 bejegyzés)
2010-07 hó (1 bejegyzés)
2010-06 hó (1 bejegyzés)
2010-05 hó (2 bejegyzés)
2010-04 hó (3 bejegyzés)
2010-03 hó (2 bejegyzés)
2010-02 hó (3 bejegyzés)
2009-12 hó (2 bejegyzés)
2009-11 hó (6 bejegyzés)
2009-10 hó (1 bejegyzés)
2009-09 hó (4 bejegyzés)
2009-08 hó (3 bejegyzés)
2009-07 hó (1 bejegyzés)
2009-06 hó (1 bejegyzés)
2009-05 hó (3 bejegyzés)
2009-04 hó (4 bejegyzés)
2009-03 hó (3 bejegyzés)
2009-02 hó (4 bejegyzés)
2009-01 hó (1 bejegyzés)
2008-12 hó (1 bejegyzés)
2008-11 hó (2 bejegyzés)
2008-10 hó (2 bejegyzés)
2008-09 hó (3 bejegyzés)
2008-08 hó (3 bejegyzés)
2008-07 hó (3 bejegyzés)
2008-06 hó (3 bejegyzés)
2008-05 hó (4 bejegyzés)
2008-04 hó (6 bejegyzés)
2008-03 hó (2 bejegyzés)
2008-02 hó (2 bejegyzés)
2008-01 hó (6 bejegyzés)
2007-12 hó (3 bejegyzés)
2007-11 hó (2 bejegyzés)
2007-10 hó (2 bejegyzés)
2007-09 hó (4 bejegyzés)
2007-08 hó (4 bejegyzés)
2007-07 hó (6 bejegyzés)
2007-06 hó (3 bejegyzés)
2007-05 hó (2 bejegyzés)
2007-04 hó (6 bejegyzés)
2007-03 hó (5 bejegyzés)
2007-02 hó (4 bejegyzés)
2007-01 hó (6 bejegyzés)
2006-12 hó (9 bejegyzés)
2006-11 hó (4 bejegyzés)
2006-10 hó (10 bejegyzés)
2006-09 hó (10 bejegyzés)
2006-08 hó (11 bejegyzés)
2006-07 hó (7 bejegyzés)