A totál kihagyott hét utáni apróbb futások lendülete nem nagyon vitt tovább, mert hirtelen valami sokkal masszívabb dolog jelentkezett: egy-két hónap, és búcsút kell mondani a jó öreg Europark útvonalnak... hacsak nem ezen a környéken találjuk meg új otthonunkat.
Szóval ez a projekt eléggé időigényes lesz (már most is az), meg felelősségteljes, mégiscsak itt vannak a leányok, akikkel jó lenne minél előbb végleges megoldást találnunk. Az igényeink igazán prózaiak: szép, nagy lakás/ház, csendes, jó közlekedésű, biztonságos, barátságos, jó levegőjű helyen, elérhető áron. Nos, ez igazán egyszerű feladvány, nem?  A megoldásokat szívesen várom privát üzenetben!
A munkához és ehhez a feladathoz illeszteni a maratonhoz méltó edzéseket, felkészülést: komoly feladat, de nem is törekszem a "tökéletességre": ebből idén nem lesz PB, nem megyek 4 óra alá. Egy lazább, ésszerű maraton azonban még talán vállalható. Végül is volt 6 hét tiszta futás a nyáron, abból lehet felejteni. És ugye bevetem a titkos fegyvert: az exponenciális edzéstervet!
A NIKE jó volt, tudatosan alakítottam a tempót. Amíg a pulzusmérő szalagja engedte, azt is figyeltem, de amikor huszonhatodszor küzdöttem meg vele, és raktam fel a hónaljamig, hogy legyen honnan ismét visszacsúsznia, akkor feladtam, és a Margitszigettől a hasamon hordtam. Az 1:58-cal nem szakadtam meg, de bőven elég volt, akkor és ott nem volt bennem még egy félmaraton. Mivel mostantól nem fog nőni jelentősen a km-szám, ezért ennél lassabb feles kezdéssel jön rá majd egy 10-15 perccel lassabb második féltáv, az kb. 4:25-4:30-as maraton.
Ma, az első NIKE utáni futás teszt jellegéből még ennél is lassabb maraton körvonalazódik: 10 km-en nehezen, rossz érzéssel ment a 6:27-es tempó, az meg ugye kb. 4:45-ös maraton, a lassulást és frissítéseket is beleszámítva. Sebaj, ma azért a számláló szerint meglett az 1000. idei kilométerem, ez pici kis ünnep nekem.

A nyár óta elkezdett tervszerű futás 7. hete abszolút kiesett az Achilles-probléma miatt. Mivel a civil életben is előfordul ez a gyulladás, így nem fogom eleve a túlterhelésre, túlzott edzésre. Amikor ismét használható lett a bal láb, egy rövid futásokkal teljesített hét jött, minden maratoni edzéstervnek ellentmondóan, na persze.
Most elvileg itt az alkalom újból felépíteni magos Déva várát, csak épp se a munkahely, se az úgymond szabadidő nem alkalmas erre. Nagy változások előtt állhatunk Leanderrel, lehet, hogy még a klasszikus Europark-templomkör oda-visszát is érinti.
A NIKE épp ezért egy hosszú edzésfutássá változik: nem töröm össze magam, hiszen rég futottam ilyen hosszút, és nem kívánom terhelni az Achillest.
Ti azért tegyétek oda magatok, hajrá, edzesonline-társak!