Edzésleírás
na, miután a hosszú terepfutásról le lettem tiltva, egy laza futást csak beterveztem....
ilyenkor kell tervezni?
lássuk: az erősítő edzések, heti két úszás, bringával közlekedés mellett szeretnék mondjuk olyan 3000 km-t futni, 6000 km-t bringázni, csinálni egy jó 24 órás futást, és egy vállalható Ironmant.... na így nagyjából ennyi...
Mentem egy jó kis résztávozóst a patakparton.... 5p bem, 11x2perc erős, 3 perc szünetekkel és levezetés... a 2 percesek 155-160 pulzuson, 5 perces körül...
az összes kutyás mondjon le!
Hmm,ilyen tervekkel könnyű az újévet átvészelni! :)
Mazeltov és Búék!
egészség legyen, a többit megvesszük :)
sok sikert a tervekhez
búék :-)
össze-vissza mászkálnak a nagy kutyáik, nem is nagyon foglalkoznak azzal, hogy arrafutnék.... átugráltam a patakon, úgy kerülgettem őket...
mi bajod a kutyásokkal? legalább volt sprint, vagy nem? :) egs
BUÉK! Egy kalappal a terveidhez!
Lazán meglesz ... :-) ... Egi!
Sok sikert a tervekhez:)) Egs.
faxau 3766 napja
Jó tervek! És nem mondok le:)