Edzésleírás
Krisszel, Petivel, és egy darabig Atesszal és Tomival.
4 kör lett volna 4:10-ben.
3 vagyis inkább 2 kör erejéig tudtam a srácok nyomában maradni (a harmadikat még Peti unszolására és mert nem hagyott leállni, még úgy-ahogy letoltam, bár erős lassulással, aminek az lett a következménye, hogy Ők az utolsót lendületesebbre kellett, hogy vegyék, hogy az átlag meglegyen...). A 4. karika már csak lassabb levezető jellegű volt. Nem igazán ment ma a futás...
A körök: 20,30 - 20,34 - 20,48 - 22,18
Szerintem kemény. Egészségedre! :)
huhhhhhhhhhhhhhh
Timi, én ilyen átlagot max versenyen tudnék összehozni, nemhogy egy edzésen! Nagyon sok erő lakozik benned, így tovább!
Remek, bár nehéz lehetett- leirásod alapján, ...de ugye a mihez képest,mert viszonyitás nélkül (is)megint kemény futás lett.Egészségedre
meg kell becsülni ezt is, hasznodra vállik. eGS!
De régen írtam már :....megy a Levesbe.....
monique 3980 napja
ez elég szép, de "be is szólok" így ismeretlenül de puszta jóakaratból: biztos kell edzésen ilyen keményen tolni? félmaratoni tempó +10mp 20km-en? szóval szerintem nagyon jól sikerült az edzésed!! :)