Edzésleírás Szakaszos, nakam alapozó futás. 4 perc futás, 1 perc séta. 4-5 km után már lemerevedtek a lábaim.
Szakaszos, nakam alapozó futás. 4 perc futás, 1 perc séta. 4-5 km után már lemerevedtek a lábaim.