Edzésleírás
8x5 perc enyhe emelkedőn. A hátsó dózer volt a célpont árnyékban, az alsó szakasza pont jó a célra, kb. 0,8km, 45m szinttel. Az elején éreztem még a combjaim, tegnap azért erős volt a kezdés, a közepére görcsösen akartam, a végére kilazultam és már élveztem a futást, a vádlim sem ellenkezett. :-)