eftomi 12 km Futás 2009-12-29-n 14:42-kor

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:52:33

Távolság

12 km Szint: 80 m

Tempó

04:23 p/km (13.70 km/h)

Pulzus

Átlag

162

Minimum

Maximum

170

Edzésleírás

Az utolsó futásom ebben az évben a kedvenc futópályámon.
Eddigi leggyorsabb 12km-emet sikerült futni.

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

eftomi 5471 napja

Kedves sporik, köszönöm az elismerő szavakat!

Katka: A heti 60-70km futás és főként a hosszúfutás a titka a tempóm emelkedésének. Szerintem.

Katka 5471 napja

Szép tempó! Mi a titka a gyors fejlődésnek? Kell előtte a hosszú kihagyás?:))

mateve 5471 napja

Szerintem le sem ért a lábad.....:D:D:D
GRATU!!! Te szélvész......

rabi73 5471 napja

Nagyon erös tempó,de ezekszerint Te is az vagy!

mjoci 5472 napja

Nagyon gyors lettél.

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Edzésszakaszok

Táv (km)	Tempó (perc/km)	Sebesség (km/h)	Szint (m)	Átlag pulzus (bpm)
6	04:26	13.53	40	159
12	04:19	13.88	40	164

Belépés
Regisztráció

A szolgáltatásról

Fuss 2014-ben 2014 km-t! Futás után aztán naplózd is a gyűjtött kilométereket, használd az Edzésonline és a BSI közös kilométergyűjtő oldalát! Ha nincs kedved saját táblázatokat szerkesztgetni, ha szeretnéd bárhonnan elérni az edzésnaplódat, látni a futótársak edzéseit, ha motivációt szeretnél az összesített eredményekből vagy a különböző kategóriákban létrehozott toplistákból, akkor itt a helyed. Ne csak fuss, hanem naplózz is 2014-ben 2014 km-t!

Hogyan használd?

A szolgáltatás használata nagyon egyszerű. Amennyiben van Edzésonline-os regisztrációd, úgy belépés után azonnal elkezdheted rögzíteni edzéseid a 2014-es kampányba. Amennyiben még nincs regisztrációd, úgy azt egyszerűen megteheted a Regisztrációs linkre kattintva.
Az ezen az oldalon megadott regisztrációs és edzés adataidat az Edzésonline és a BSI egyaránt felhasználhatja saját céljaira, de külső partnereknek semmilyen formában nem adja ki.