Edzésleírás
2 kör, "szokásos" 1,5kör végén "normál" tempóban!
1039. szigetköröm
Ugyanaz a futás, mint a korábbi ciklusban is! 2kör, amiből az első fél még laza bemelegítő jellegű, és utána 1,5kör ~normál tempó! Két hete
5:52->5:47 volt a normál tempó!
Ma 5:46->5:22!
Az utsó fél körbe javultam jelentősen, amúgy csak egy kicsit. De ezzel a kicsivel is elégedett lettem volna! Fokozatosság, ez a kulcs...! Nem sietek sehova...
*PS: pulzus amúgy kb csontra ugyanannyi, időjárás is szinte ugyanolyan volt (ma talán melegebb volt). Szóval azért alakulgat(ok)!