stépi 21 km Futás 2012-07-31-n 18:30-kor

stépi futás

2012.07.31 Kedd, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:19:00

Távolság

21 km

Tempó

03:46 p/km (15.95 km/h)

Edzésleírás

Hosszú futásban 2x4000m, 1x2000m 500m lassúval. Szellemileg, idegileg vagyok fáradt. Fizikailag nem megy rosszul, szerintem egyre jobban megy. Kemény volt az erdőben a hepehupán, puha homokban majd a kemény talajon veretni. De keménynek kell lenni. Nem könnyű rá pörögni fejben mostmár az edzésre.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:19:00	21	03:46	15.95	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.