Sport

(verseny)

Edzés ideje

05:05:00

Távolság

42.2 km

Tempó

07:14 p/km (8.30 km/h)

Edzésleírás

Szlovakman futasa, elegge gyatra lett, de nem vartam jobbat. Sajna hianyoztak a nagy futasok az elmult 3 honap alatt. Meg jo lett volna nagybicaj utani nagyfutast is csinalni. 16 km utan nem elveztem a dolgot, 1.75 km enként volt frissito, azt talaltam ki, hogy mindig csak a kovetkezo pontig akarok eljutni max 160 pulzussal. 21 utan mar nem nagyon kellett figyelnem a pulzust mert a combjaim lettek a szuk keresztmetszetek. Nagy nehezen csak leszenvedtem. Meleg volt, mint mult heten talan 3 fokkal huvosebb, de a feher sapek sokat segitett.

Egesz jol sikerult megtervezni az idomet, a becsulthoz kepest minden 10 perccel jobb lett.

Végidő 12:32 lett

Jovore legtobbet futasban kellene fejlodni, egeszen 1 orat.

3 hozzászólás

krix 4343 napja

Hopááá!!!!

 

rvik 4345 napja

Köszike, azért szerencsére maradt még jövőre javítási lehetőség.

Rékucc 4345 napja

Úristen, hatalmas gratula!!! Te itt sutyiban letoltál egy IRONMANt!!!! Nagyon jó vagy, szép volt Viktor!!!! :)