Edzésleírás
Mai feladat:
8 X (300 méter lendületes + 100 méter laza)
Kicsit sok kezd már lenni életemben a stressz faktor,2 napja megint alig alszom,ez fullon rámnyomja a bélyeget...A mára kiírt edzést és a higgadt fejjel tervszerűen,következetesen készülő versenyzői énemet NAGYON nehezen erőltettem magamra...
A szopóágat és a negatív hangulatomat még inkább lehúzta a köcsög időjárás,ma kibaszottul szürke volt minden és persze akkor kezdett el esni,mikor indultam a pályára,így legalább sikerült jól szarrá is ázni.Nem volt tülekedés sem a pálya körüli parkerdőben sem a pályán...
A kibaszott geciláda kurvaélet Minden szarság ellenére a téma nagyon jól ment,könnyen és erősen szaladtak a lábak,meglepően egyben van a forma most.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:18:00 | 13 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ne viccelj már,én pld ma fél napot aludtam délelőtt fel sem keltem,annyira elment a kedvem mindentől...Aztán csak egy laza futi este,te meg itt szaggattad az istrángot ma is,elismerésem!Egs!
Ha minden szopatás ellenére ilyen jól megy a szaladás, akkor no komment, erős vagy te nagyon! :-)
Az utolsó mondta kibaszott jó....
Kicsi 4379 napja
A pihenés csodákra képes, jó lesz ez így vasárnapra.
Már csak aludni kéne. :)